Hormoni imaju neverovatno veliki uticaj na organizam, naročito na izgled i lepotu kože. Oni utiču na apetit, vitalnost, aktivnost epidermalnih ćelija i njihovo obnavljanje, kao i na raspoloženje, plodnost i starenje. Mogu da naprave čudo tako što će dati neverovatnu blistavost tenu, koži i kosi, ali zato i najmanja neravnoteža može da pokrene probleme. Zbog toga je od izuzetne važnosti znati ulogu i delovanje hormona i, ako je neophodno, posavetovati se sa kozmetičarom ili lekarom, u zavisnosti od vrste problema.
Hiperpigmentacija
U današnje vreme 25% žena ima problema sa hiperpigmentacijom. To je porast normalne pigmentacije u određenim zonama, najčešće na licu. Melanin je odgovoran za boju koju vidimo na našoj koži i kada melanociti počnu da proizvode prevelike količine melanina, može doći do promena na koži, odnosno stvaranja tamnih, braon fleka. Jedan od glavnih uzroka hiperpigmentacije jeste preterano izlaganje štetnoj sunčevoj svetlosti, ali postoji još jedan, mnogo češći faktor, o kome sada znatno više znamo – hormoni. Hiperpigmentacija na licu najčešće ukazuje na neki hormonski disbalans.
Akne
Pored promena na koži u vidu tamnih fleka, hormoni mogu biti zaslužni i za druge probleme, recimo akne kod odraslih osoba.
Hormoni se lako mogu uznemiriti spoljnim uticajima kao što su dijete, zagađenje i naročito stres, dok su neki ljudi genetski predodređeni hormonskom disbalansu. Uopšteno govoreći, upravo ovakava neravnoteža hormona je i glavni pokretač dermatoloških problema.
Hormoni
Dominantni hormon kod žena je estrogen, ali takođe postoje i drugi uticajni hormoni, kao što su progesteron i mala količina muških (androgenih) hormona. Androgeni hormoni izazivaju razvoj muških karakteristika, kao što su maljavost lica i dubok glas. Zensko telo proizvodi ih u minimalnoj meri kako bi održalo mišićnu masu, jačinu kostiju i libido. Ako neki problem u ženskom endokrinom sistemu izazove preveliki nivo androgenih hormona ili ako njeni geni i životni stil dovedu do njihove hipersenzitivnosti, može doći do pojačanog rada lojnih žlezda i lučenja sebuma, što dovodi do zapušavanja pora i nastanka akni na licu. Ovo postaje povoljna sredina za razvoj bakterija, a samim tim i ozbiljnih dermatoloških problema.
U slučaju hiperpigmentacije važi obrnuto pravilo. Višak ženskog hormona estrogena, obično izazvan uzimanjem kontraceptivnih pilula, trudnoćom ili jednostavno hormonskim disbalansom, izaziva povećanu proizvodnju melanina, koji onda dovodi do pojave fleka na koži, naročito na jagodicama, bradi i iznad gornje usne.
Naučnici su odavno svesni efekta koji hormoni imaju na našu kožu, međutim, novost je u tome što sada znamo u koliko su oni bliskoj vezi. Pored godina i oštećenja od sunca, ništa drugo u tolikoj meri ne utiče na izgled kože kao hormoni, ali sve donedavno ta veza se nije ozbiljno shvatala. Tek u proteklih deset godina svest o uticaju hormona na kožu je porasla. Recimo, pre pet godina na tržištu skoro da nisu postojali antipigmentacijski proizvodi, ali sada je za većinu kompanija to jedna od tri oblasti u kojima se postiže najveći razvoj i napredak.
Za početak treba shvatiti srž problema. Pošto su androgeni hormoni neprijatelji broj jedan u borbi protiv akni, hormonalna terapija sa antiandrogenim sastojcima, drugim rečima – pilula za kontracepciju, može dati dobre rezultate. Ipak, pronaći dobru pilulu, odnosno terapiju, može biti jednako teško kao i pronalaženje savršenog para cipela. Pripremite se stoga da probate različite tipove tableta pre nego što pronađete odgovarajuće.
Za hiperpigmentaciju važi suprotno. Recimo, ako koristite kombinovanu pilulu, odnosno onu koja sadrži estrogen, prestanak upotrebe mogao bi da pomogne. Ako ne želite da koristite ni jednu drugu vrstu kontracepcije, probajte da pređete na pilule koje sadrže samo progesteron. Međutim, nema garancije da će to rešiti problem – svaki slučaj je individualan i, nažalost, nema sigurnosti kada je ovaj problem u pitanju. Hormoni su nešto poput minskog polja. Interakcija između svih stvari koje utiču na njih – životni stil, genetska predispozicija, starost, zdravstveno stanje – toliko je velika da je prosto nemoguće pronaći univerzalni lek za rešavanje ovog problema.
Nega
Pored rešavanja hormonskog disbalansa neophodan je i određeni režim nege. broj proizvoda za borbu sa hiperpigmentacijom neprestano raste, pa je tržište sada preplavljeno kremama i serumima koji su osmišljeni tako da izjednače ten i posvetle kožu. Međutim, takvi preparati ne treba da budu jedino što ćete upotrebljavati, jer njihova preterana upotreba može umanjiti nivo melanina. Pored toga, redovno radite piling. On pospešuje obnovu ćelija kože, što pomaže pri ublažavanju hiperpigmentacije, ali budite oprezni, jer agresivni piling takođe može i da ošteti kožu. Vaš treći korak trebalo bi da bude izgradnja odbrambenog sistema kože. Sunce je takođe zaslužno za hiperpigmentaciju, tako da svakodnevno morate štititi kožu. Izaberite hidrantnu kremu bogatu antioksidansima, po mogućstvu onu koja sadrži zaštitni faktor minimum petnaest. U slučaju akni, ponovna edukacija je ključ. Žene često imaju pogrešan pristup kada je u pitanju nega problematične kože, jer obično upotrebljavaju jaka sredstva za čišćenje, što dovodi do isušivanja kože, a samim tim do povećanja lučenja sebuma. Umesto toga, koristite proizvode koji su bazirani na ulju i koji će dubinski nahraniti kožu. Nemojte izbegavati hidrantnu kremu samo zato što je vaša koža masna. Izaberite neki blagi losion koji će je hidrirati i doprineti njenoj ravnoteži. Maske od gline takođe mogu imati dobar efekat. One nežno čiste kožu i imaju osvežavajući efekat.
Ishrana
Uz redovan i pravilan režim nege kože uvedite male pozitivne promene u uobičajeni način ishrane i životni stil. Vitamini c i e, koji se mogu naći u svežem voću i povrću, neophodni su zato što poboljšavaju kvalitet i otpornost kože. Jod, koji se može naći u morskim algama, takođe je koristan zbog svog uticaja na funkcionisanje štitne žlezde i adrenalina, koji određuju hormonski balans. Ako sumnjate da ne dobijate sve potrebne hranljive sastojke iz svog načina ishrane, investirajte u dobre suplemente.
Ukoliko često konzumirate brzu hranu i slatkiše, probajte da prekinete sa tim. Šećer je naročito loš za akne i kožu generalno. postoje i druge vrste hrane koje su jednako štetne za izgled kože. Istraživanja pokazuju da hormoni koji se nalaze u kravljem mleku mogu poremetiti prirodni balans našeg organizma. Međutim, nije potrebno da potpuno izbacite mleko iz upotrebe, ali pokušajte bar da smanjite njegov unos. Trudite se da ne pijete više od jedne šoljice dnevno, što znači samo jedna kafa sa mlekom. Izmene u vašoj dnevnoj ishrani ne moraju nužno da znače da neke vrste hrane morate da se odreknete. jednostavno pronađite dobru zamenu, pa recimo umesto kravljeg punomasnog mleka i punomasnog sira koji ste ranije kupovali, počnite da uzimate kozje mleko i ovčji sir.
Fizička aktivnost i opuštanje
Takođe, ne zaboravite fizičku aktivnost. Barem se više krećite. Trebalo bi da pronađete aktivnosti koje vas opuštaju. neverovatno je koliko smo napeti a da toga često nismo ni svesni. Kada budete pronašli nešto što vas zaista opušta, shvatićete to. Za neke žene to može biti nešto sasvim jednostavno, kao na primer čitanje.
Da bi vaša koža duže izgledala bolje i mlađe, potrebno je da uvedete mentalnu vežbu za svoju kožu, kao što to radite za svoje telo. Srećni hormoni i zdrava koža su dobra investicija – zato počnite da ulažete odmah.
10 KOMADA KOJE SVAKA ŽENA U PEDESETIM TREBA DA IMA U SVOM GARDEROBERU: Inspirišite se da postanete ikona stila
OVI MODELI PANTALONA NAJBOLJE PRISTAJU ŽENAMA 50+ : Modne ikone sa Instagrama ih uključuju u svoje dnevne outfite
ANGELINA JOLIE PROŠETALA NAJPOŽELJNIJU TORBU ZA 2023. GODINU: Košta preko 3000 dolara i ponovo vraća u modu XXL formu
9 PROIZVODA KOJE NE BI TREBALO DA KORISTITE KADA PREĐETE 50: Umesto da čine lice svežim, daju potpuno suprotan efekat
DA LI ŽENE TREBA DA SE ODREKNU NASLEDSTVA U KORIST MUŠKOG ČLANA PORODICE? Ekonomska moć nad drugim je osnov nejednakosti