Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Istina o vitaminu C

Vitamin C je mnogo više od običnog leka za prehladu, on je tajno oružje svakog beauty arsenala.

  Izvor: Josse/Foto: Imaxtree

Činjenica: Vitamin C je neophodan da bi telo ostalo zdravo. Iako bi trebalo da se unosi ishranom, svakako je jedan od suplemenata koji se danas najviše koristi. Ipak, ono što mnogi ne znaju jeste to da je ova supstanca mnogo više od leka za prehladu. Još je davne 1617. godine, John Woodall, prvi postavljeni hirurg Britanske istočnoindijske kompanije preporučio lekovitu upotrebu soka od limuna u svojoj knjizi. Vekovima kasnije shvatilo se da je on neophodan sastojak kozmetičkih proizvoda ‒ da bi koža izgledala mlađe i da bi njena tekstura bila lepša. Kako bi se iskoristili svi njegovi benefiti, najvažnije je znati koju količinu vitamina C treba uneti u organizam i na koji način.

Manje je više
Naše telo ne može da proizvodi vitamin C samo od sebe, stoga je potrebno da ga pronađemo na nekom drugom mestu. Stručnjaci raspravljaju među sobom koje su to dovoljne količine koje bi trebalo da unesemo svakoga dana, što ishranom, što suplementima. Ana Kristina Skarapac, nutricionista i portparol Britanskog udruženja nutricionista, kaže da je sasvim dovoljno da ta količina bude 40‒60 mg po danu. Unošenje većih količina neće imati efekta: „Vitamin C je rastvorljiv u vodi, a to znači da će svaku prekomernu količinu telo odmah izbaciti napolje.“

Doza kolagena
Možda i najvažnija uloga ovog vitamina, kada je kozmetička industrija u pitanju, jeste ta da stimuliše proizvodnju kolagena u koži – to je tajna zategnute i jedre kože. Starenje i izlaganje UV zracima smanjuje količinu kolagena u koži, a vitamin C pomaže ne samo da se njegova proizvodnja ponovo pokrene nego se i pravi tačno ona supstanca koju koža može da iskoristi.

Flekice na obrazima
Svaka žena koja je imala akne zna koliko su uporne male crvene tačke koje ostaju na obrazima posle njih. Vitamin C deluje na više nivoa tako što utiče na proizvodnju kolagena, regeneriše kožu i briše sve depigmentacije koje su akne mogle da izazovu.

Odličan antioksidans
Posle izloženosti UV zracima, smogu i dimu slobodni radikali na koži ugrožavaju našu kožu. Oni to čine tako što se vežu za deo zdrave ćelije, na taj način naruše njenu strukturu, izazovu propadanje, a samim tim i oštećenje kože. Vitamin C se vezuje za slobodne radikale pre nego što uspeju da naruše strukturu zdrave ćelije i na taj način je čuva.

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Najpopularnije

Moda

Celebrity