Suočena sa hladnim jesenjim i zimskim uslovima, naša koža zahteva posebnu negu kako bi održala svoju vitalnost i sjaj. Hladni meseci donose izazove za naše telo, poput suvog vazduha, niske vlažnosti i jakih vetrova, koji mogu imati ozbiljne posledice po zdravlje kože.
Kombinacija ovih spoljašnjih vremenskih uslova sa unutrašnjim grejanjem može koži oduzeti prirodnu vlažnost, dovodeći do suvoće i dehidratacije, što rezultira perutanjem, svrabom i osećajem zatezanja. Izloženost jakom vetru može izazvati opekotine od vetra, stanje u kojem spoljašnji sloj kože postaje nadražen i crven, što uzrokuje osećaj peckanja i povećanu osetljivost, posebno na rukama, usnama i obrazima.
Niske temperature mogu suziti krvne sudove, što dovodi do smanjenog protoka krvi i potencijalno uzrokuje crvenilo i iritaciju, kao i pogoršanje ekcema, rozacee i psorijaze jer barijera kože slabi, čineći je osetljivijom na promene.
Za borbu protiv ovih problema važno je uvesti poboljšanu rutinu nege tokom zime, usmerenu na hidrataciju, zaštitu i održavanje prirodne barijere kože. U nastavku donosimo 8 ključnih saveta!
Čišćenje – nežno, ali efikasno
Tokom hladnih meseci bitno je izbegavati agresivne čistače jer oni mogu dodatno isušiti kožu. Preporučuje se korišćenje nežnih sredstava za čišćenje koja ne uklanjaju prirodne masnoće sa kože i ne narušavaju njenu zaštitnu barijeru. Hidratantni gelovi ili kremasti čistači idealni su jer čiste kožu bez osećaja zatezanja.
Eksfolijacija – s oprezom
Eksfolijacija uklanja mrtve ćelije kože i omogućava bolju apsorpciju hidratantnih proizvoda. Međutim, tokom hladnih meseci treba biti oprezan jer preterano pilingovanje može dodatno narušiti prirodni sloj kože. Koristite blage eksfolijatore, poput enzima iz voća ili proizvoda sa niskom koncentracijom glikolne ili mlečne kiseline.
Hidratacija – ključan korak za zaštitu od isušivanja
Hladan vazduh može brzo iscrpiti vlagu iz kože, zbog čega je ključna upotreba bogatih hidratantnih krema. Kreme koje sadrže hijaluronsku kiselinu, ceramide, ši buter i skvalan idealne su jer stvaraju zaštitni sloj na koži koji sprečava gubitak vlage. Osim toga, noćne kreme sa nešto težom teksturom mogu dodatno nahraniti kožu tokom noći.
Zaštita od sunca – obavezna čak i zimi
Iako zimi sunčevi zraci nisu tako intenzivni, UV zraci su prisutni i mogu oštetiti kožu, izazvati prevremeno starenje i pogoršati hiperpigmentaciju. Zimi je dovoljno koristiti dnevnu kremu sa zaštitnim faktorom od 15 do 30 koja će pružiti osnovnu zaštitu od sunca, posebno ako ste često napolju.
Serumi za dodatnu hidrataciju i negu
Serumi su odlični saveznici u zimskim mesecima jer mogu prodreti dublje u kožu i pružiti intenzivnu negu. Serumi sa hijaluronskom kiselinom, vitaminom C, niacinamidom ili peptidima pomažu u očuvanju hidratacije i smanjuju osećaj suvoće.
Zaštita usana i područja oko očiju
Osetljiva koža oko očiju i usana sklona je isušivanju, posebno u zimskim mesecima. Balzami za usne sa bogatim sastojcima, poput pčelinjeg voska, i kreme za područje oko očiju sa hijaluronskom kiselinom mogu sprečiti pucanje i dehidraciju ovih osetljivih delova lica.
Hidratacija iznutra – važnost vode
Važno je ostati hidriran i iznutra, jer hladnoća može smanjiti osećaj žeđi, što može dovesti do dehidracije. Zbog suvog vazduha u grejanim prostorima, koža može izgubiti vlagu, stoga je konzumiranje dovoljne količine vode ključno za održavanje kože zdravom.
Izvor: ELLE/ Storybook/ Natalija Knežević