Uz recepte koji slede savetujemo vam da se dobro naspavate, popijete što više vode i nanesete najhidratantniju masku za lice koju nađete u kupatilu, i videćete - kao da ništa nikad nije ni bilo!
Opravite organizam uz ova 3 recepta za najbolje smutije.
Zlatni smoothie
Sastojci:
- ½ šoljice vode
- sok od polovine limuna
- komadić đumbira
- ½ žličice kurkume
Ovaj čarobni smoothie za glavnu funkciju ima da smiri želudac i isprati iz jetre višak toksina.
Zeleni smoothie
Sastojci:
- 3 šake kelja ili špinata
- 2 štapića celera
- 1 jabuka
- ¼ avokada
- komad svežeg đumbira od 2cm
- 2 kašike limunovog soka
- 2 čaše vode
Ovaj napitak obiluje antioksidansima, vitaminima i esencijalnim mastima, te vlaknima koja su ključna u procesu detoksikacije.
Unsplash/Saymom Leao
Ružičasti smoothie
Sastojci:
- 1 banana
- 50 g smrznutog bobičastog voća
- 15 g zobenih pahuljica
- 2 velike kašike maslaca od kikirikija
- 150 ml nezaslađenog bademovog mleka
- 1 kašičica kokosovog ulja
- 1 kašičica kokosovog mleka
Ovo mnoštvo zdravih namirnica preporučujemo da uvedete u svakodnevnu rutinu, a u ovoj konkretnoj situaciji pomoći će vam prirodni šećeri koji podižu alkoholom uzrokovan snižen nivo šećera u krvi.