Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Šminka i nega

Beauty tretmani: 5 recepta sa eteričnim uljima

Autor Ana Dodig
Autor Ana Dodig

Do sada ste već sigurno isprobale beauty tretmane od namirnica sa pijace, ali da li ste ikada uradile obrnuto? Učimo vas kako da magične beauty tečnosti iskoristite u kuhinji!

Izvor: Foto: Profimedia

Masaža, inhalacija, sauna, oblozi, parfemi, kreme samo su neki od načina da iskoristite sve blagodeti aromatičnih biljaka. S druge strane, većini nikada nije palo na pamet da se ova ulja mogu konzumirati i u ishrani. E, nama jeste, a savetujemo da probate i vi.

Za lagani san

Odabrali smo – Esencijalno ulje majorana. Ono je dobro protiv anksioznosti i onih užasnih noći kada ste toliko napeti da ne možete ni da zaspite.

Recept : Pečena bundeva sa sušenim paradajzom i majoranom

Kocke bundeve pecite oko pola sata u rerni na 200° C. Pomešajte sušeni paradajz, kapar i balzamsko sirće sa 2 kapljice ulja od majorana. Dodajte peršun, seckani beli luk, so, biber i dobijenim sosom prelijte parčiće ispečene bundeve.

Za vatreni libido

Odabrali smo – Esencijalno ulje đumbira. Pobuđuje čula, daje energiju i obećava vrele, besane noći. Mala tajna: zingiber officinale je vrsta koja ima najkarakterističniji ukus.

Recept: Riba na tahićanski način 

Iseckajte na kockice 600 g fileta ribe po izboru. Začinite sokom dve limete, jedim seckanim velikim lukom i jednom velikom zelenom ljutom paprikom iseckanom na trake. Odvojeno viljuškom ulupajte kokosovo mleko sa dve kapi esencijalnog ulje đumbira i malo limunove trave. Prelijte ribu i ostavite da odstoji jedan sat u frižideru. Služite sirovo sa povrćem.

Za ružičasti ten

Odabrali smo – Esencijalno ulje ruže. Savršeno je za negu kože, osvežava, podmlađuje i potpomaže regeneraciju ćelija

Recept: Pečeni mango sa ružom

Mango blago ispecite na puteru, dva minuta sa svake strane i blago pobiberite. Odvojeno sjedinite med sa jednom kapljicom esencijalnog ulja ruže, zagrejte i mešajte jedan minut. Prelijte kriške manga.

Za ravan stomak

Odabrali smo – Esencijalno ulje kardamona. U pitanju je ulje koje je antiseptik, potpomaže varenje i sprečava naduvavanje stomaka

Recept: Panna cotta sa kardamonom

Izmrvite 12 suvih biskvita u četiri čaše. Pomešajte 500 ml mleka od badema, 3 supene kašike sirupa od agave i dve supene kašike instant kafe, a kada se masa sjedini, dodajte jednu kafenu kašičicu agaragara (ako ga nemate, upotrebite gustin) i počnite da zagrevate. Kada provri, sklonite sa vatre i dodajte 2 kapljice esencijalnog ulja kardamona, promešajte i prelijte keks. Pustite da se ohladi i uživajte.

Za dobro raspoloženje

Odabrali smo – Esencijalno ulje ruzmarina. U pitanju je moćan antidepresiv

Recept: Pizza

Testo za picu pecite u rerni oko 15 minuta na 200° C. Za to vreme u tiganj stavite maslinovo ulje i jedan seckani crni luk i propržite na tihoj vatri desetak minuta. Dodajte jednu konzervu inćuna (prethodno ocedite ulje) i dve kapi esencijalnog ulja ruzmarina. Pečeno testo premažite dobijenom smesom i vratite u rernu još pet minuta. Poslužite uz salatu.

Gde kupiti?

Esencijalna ulje možete kupiti u apotekama, prodavnicama organske hrane, drogerijama i preko interneta. Važno je da ih kupujete na dobro proverenim mestima, jer to garantuje da je ulje kvalitetno, da sadrži dovoljnu količinu aktivnih sastojaka i da nema pesticida. Ulja bi trebalo da budu u tamnoj bočici. Čuvajte ih daleko od UV zraka, na suvom mestu, daleko od toplote i sunca. Cene se kreću od 500 do 1.500 dinara za 15 ml tečnosti.

Mala napomena: Esencijalna ulja ne bi trebalo da konzumiraju trudnice, dojilje i mlađi od sedam godina. Generalno, nikako ne bi trebalo da ih jedete/pijete ako nisu rastvorena u velikoj količini tečnosti ili ako nisu sastojak same hrane. Količina koju bi trebalo konzumirati je ekstremno mala – jedna do dve kapljice po jelu. Ne brinite se, to je sasvim dovoljno da daju najbolje od sebe . 

Tekst: Branislava Kostić

Najnovije

Najpopularnije

Lepota

Moda