Gubitak sjaja, umoran izgled, neujednačen ten... Kako godine prolaze, naša koža se prirodno menja. Za žene nakon 50. godine, održavanje zdravog, svežeg i mladolikog tena može biti izazov, posebno jer spoljašnji faktori, stres i svakodnevne obaveze dodatno ostavljaju tragove na licu. Ipak, umesto da se oslanjamo isključivo na skupe tretmane ili preparate, često je dovoljno usvojiti nekoliko jednostavnih, ali efikasnih rituala koji će kožu podstaći da se sama regeneriše i zasija novom energijom.
Automasaža lica jedna je od tih moćnih tehnika koju preporučuju ekspertkinje širom sveta. Ovaj prirodni metod poboljšava cirkulaciju i limfni tok te stimuliše kolagen i oksigenaciju kože, smanjujući umor i vraćajući tenu blistavost. Štaviše, redovna automasaža pomaže u opuštanju mišića lica i sprečavanju dubokih bora.
U nastavku otkrivamo tri ključne tehnike automasaže koje su testirane i potvrđene od strane sestara Faucheur, stručnjakinja poznatih po holističkom pristupu nezi lica i dugotrajnoj ekspertizi u tradicionalnoj japanskoj tehnici Kobido.
Poznata po brojnim benefitima za telo, limfna drenaža ima moć i kada je lice u pitanju. Njena osnovna svrha? Pokretanje limfe kako bi se telo oslobodilo nagomilanih toksina što direktno utiče na kvalitet kože. Prema rečima sestara Othilie i Margot Faucheur: „Kada se limfa ‘ulenji’, čitavo lice izgleda zamagljeno.“
Kako se radi?
Počnite sa tri blaga pritiska u predelu ključne kosti, kako biste pokrenuli drenažu. „Baš tu, u udubljenju iznad ključne kosti, nalazi se ‘rezervoar’ limfe“, objašnjavaju sestre. Uz lagane, površinske poteze otvaramo „ventile“ i omogućavamo limfi da slobodno protiče.
Zatim sledi masaža u vidu blagih pritisaka koji prate zamišljene linije od centra lica ka spolja:
- od brade ka delu ispod ušiju, duž linije vilice
- od uglova usana do resica ušiju
- od nosa ka sredini ušiju
- od centra čela do slepoočnica
Kada se celo lice „odvede“ ka spolja, fokusirajte se na bočne linije od slepoočnica do dela ispod ušiju i zatim nežno „spustite“ pokrete nazad ka ključnim kostima, kako biste „zatvorili krug“. Ceo proces traje svega tri minuta.
2. Tapkanje
Kao dopuna limfnom sistemu, krvotoku je takođe potrebna dodatna stimulacija kako bi koža dobila sve neophodne nutrijente. Ekspertkinje predlažu jednostavnu tehniku tapkanja jer „podstiče mikrocirkulaciju i stvara prirodan ‘flush’ efekat koji osvežava ten.“
Kako se radi?
Prstima nežno i ritmično tapkajte po koži. Dinamično, ali nikako agresivno. Koristite sve prste istovremeno, posebno na mestima gde je koža mekša – obrazi, ispod brade… Čelo izbegavajte je nije pogodno za ovu tehniku.
Varijanta: Umesto tapkanja, možete lagano „štipkati“ kožu, ali budite pažljivi, naročito kod zrelije, tanje kože. Koristite preklopljene palčeve i kažiprste (ne vrhove prstiju) kako biste smanjili pritisak i izbegli iritacije. Pokreti treba da budu brzi, blagi i bez rastezanja kože.
3. "Ventuziranje" rukama
Za dubinsko snabdevanje kože kiseonikom, možete primeniti tehniku koja simulira efekat ventuze. Dlanove oblikujte u oblik male šolje, kao kada deca naslanjaju lice u ruke. Zatim tapkajte lice tim zakrivljenim dlanovima, a na koje ste prethodno naneli ulje ili serum. Tako se stvara blagi efekat vakuma koji dodatno stimuliše kožu.