46-godišnja pevačica za ovu je priliku obukla jako kratku čipkastu haljinu s dugim rukavima koja je pokazala kako istrenirani trbušnjaci i lepa pozadina nisu jedini aduti ove dive.
Vretenaste i lepo oblikovane noge slavne J.Lo blistale su u jednostavnim crnim sandalama, a mi vam otkrivamo što ova slavna lepotica radi da bi izgledala tako dobro.
"Raznorazni sosovi i prelivi vode do celulita. Izbjegavajte ih pod svaku cenu! Čak i soja sos.", govori njen trener Gunnar Peterson koji preporučuje i dubinske masaže za bedra i noge.
Uz cardio vežbe koje tope masti, Peterson sa Jennifer radi iskorake, polučučnjeve i čučnjeve na različite načine, što učvršćuje stražnjicu, ali i zateže i oblikuje bedra.
Peterson voli da Jennifer polučučnjeve sa zatvorenim i otvorenim stopalima radi uz pomoć tegova od 5 ili 10 kilograma, kako bi vežbe zaista bile efikasne, piše Shape.
Sumo polučučnjevi (sa stopalima otvorenima prema van) izvrsni su za žene jer zatežu unutrašnju stranu bedara, što je bolna tačka mnogim ženama.
Čuli ste, želite li ovakve noge, zaboravite na teške prelive i masnu hranu i bacite se na čučnjeve.
izvor: fashion.hr
Zapratite ELLE na Viberu i prvi dobijte sve insajderske informacije magazina ELLE >>>http: //www.viber.com/ellesrbija
