Mia Popić savetuje kako da se suočite s otkazom: Započnite novo poglavlje uz savete poznate psihoterapeutkinje
Otkaz nosi emocionalne i finansijske turbulencije, ali takođe pruža priliku za novi početak.
Otkaz je iskustvo koje nosi mnoge izazove, ne samo finansijske već i emocionalne. Iako posao ne treba da bude jedini izvor našeg identiteta, mnogi ga upravo tako doživljavaju. Na pitanje “Čime se baviš?” odgovor poput “Nezaposlen/a sam” može biti težak, jer nas društvo često vrednuje na osnovu karijere.
Međutim, život posle otkaza nije samo puko preživljavanje. To je prilika za refleksiju, redefinisanje prioriteta i osmišljavanje novih koraka. Evo kako da se suočite sa ovim izazovom i krenete dalje.
Priznajte osećanja i dozvolite sebi da budete ranjivi
Ostajanje bez posla može izazvati strah, tugu i nesigurnost. To su prirodni osećaji koje ne treba potiskivati. Prihvatite ih kao deo procesa i razgovarajte s bliskim ljudima o tome kako se osećate. Ali, budite spremni da postavite granice. Na primer, kada čujete rečenicu poput “Brzo ćeš naći novi posao”, možete odgovoriti:
“Znam da želiš najbolje, ali mi je više od tešenja potrebno da zajedno razmislimo kako da nađem rešenje. Hajde da se nadamo da će sve biti u redu, ali bez olakog zaključivanja.”
Izbegnite zamku stida
Jedna od najčešćih floskula koju nezaposleni koriste je “I am between jobs” (“Trenutno sam između poslova”). Ovo možda zvuči diplomatski, ali može doprineti osećaju da je nezaposlenost sramota. Ključ je u razumevanju da posao nije jedino što vas definiše. Budite iskreni prema sebi i drugima o svom statusu – to je prvi korak ka oslobađanju od nepotrebnog pritiska.
Razvijajte mrežu podrške
Ljudi u vašoj mreži mogu igrati ključnu ulogu u pronalaženju novog posla. Ali, budite oprezni s komentarima koji mogu više štetiti nego koristiti, poput: “Ma zašto ne promeniš profesiju?”. Promena profesije je duboko lična odluka koja treba da potekne od vas. Možete reći:
“Cenim tvoju sugestiju, ali to zahteva ozbiljno promišljanje. Trenutno mi više znači da me podržiš u procesu kroz koji prolazim.”
Postavite realne planove
Kada vas pritisak egzistencije “tera” na akciju, lako je upasti u zamku prihvatanja bilo kakvog posla. Važno je, međutim, da ne donosite ishitrene odluke. Koristite vreme za introspekciju: Koji su vaši talenti? Šta vas ispunjava? Ako razmišljate o promeni industrije, istražite opcije i razgovarajte s ljudima koji već rade u toj oblasti.
Razumevanje okolnosti otkaza
Ako ste napustili toksično radno okruženje, priznajte sebi da ste doneli ispravnu odluku. Kada vam neko kaže: “Rekla sam ti da je trebalo odavno da odeš”, podsetite ih: “Verovatno bi bilo bolje da sam otišla ranije, ali tada nisam bila spremna na taj korak. Sada sam fokusirana na budućnost.”
Finansijska strategija za period bez posla
Osnovni strah nezaposlenih je kako platiti račune i životne troškove. Napravite jasan budžet i preispitajte prioritete. Ako partner ili porodica ponude finansijsku pomoć u redu je da je prihvatite, ali je isto tako u redu da se zahvalite i jasno komunicirate kako se osećate:
“Cenim tvoju podršku, ali mi je važno da se osećam autonomno. Najviše će mi značiti da budeš uz mene dok prolazim kroz ovo.”
Ostati usmeren na razvoj
Period nezaposlenosti možete iskoristiti za razvoj novih veština. Online kursevi, volontiranje ili rad na projektima mogu vam otvoriti vrata ka novim prilikama.