Činjenica koju više ne možemo da izbegavamo jeste to da društvene mreže ostavljaju trag na našem psihičkom zdravlju. Svi smo se nekad našli u situaciji da ceo dan dobijamo notifikacije i da želimo da bacimo mobilni u more, ili da se, kad one izostaju, osećamo se nepopularno i usamljeno.

Većina pametnih telefona danas ima opciju praćenja tzv. screen timea ili koliko vremena provodite buljeći u ekran, s namerom da vas podsete da ipak živite u spoljnom svetu. Ako vam treba motivacija za digitalni detoks ili mislite da se ovaj problem modernog doba ne tiče vas, izazivamo vas da zalutate u bespuća postavki mobitlnog telefona i pronađete tu stravičnu statistiku.

Ako vam je prva rečenica kad dođete na neku novu destinaciju, u restoran ili kafić "Oprostite, koja je lozinka za wi-fi?" i ako na godišnji odmor bez dobrog razloga nosite laptop, tablet i mobilni vreme je za digitalni detoks. Napraviti zdravu distancu od tehnologije na nekoliko dana (ili nedelja?!?) možda vam se to čini kao kombinacija velikog luksuza i velikog problema, no treba se suočiti s činjenicom da svet neće stati samo zbog našeg kratkog odsustva s društvenih mreža.

Cilj digitalnog detoksa je da opet naučite da gledate svojim očima umesto kroz kameru, slušati svojim ušima svet oko sebe, a ne da se izolujete do njega slušalicama, a vreme kad posežemo za mobilnim jer ne znamo šta bi drugo pa idemo samo na brzaka da bacimo pogled, iskoristimo za pametnije stvari.

Povezane vestiŽivot i ljubavOvo je uređaj koji vas rešava zavisnosti od smartphona

Digitalni detoks ne mora biti radikalna odluka, važno je samo da osvestite situaciju u kojoj se nalazite. Možete, na primer, početi tako što ćete na večeri sa prijateljima svi udaljiti i utišati mobilne telefone, a ko prvi posegne za njim plaća večeru. Videćete da ćete mnogo kvalitetnije provesti vreme s dragim ljudima i nikome neće nedostajati ta dosadna mala spravica u džepu.

Izvor: elle.hr