Da li vam se dešava da redovno trenirate, a opet ste nezadovoljni izgledom vaših butina i zadnjice? Najbolji način da smanjite celulit jeste da zategnete i tonirate mišiće na bokovima, zadnjici i bedrima.
Da bi ovo postigli svakodnevno praktikujte sledeću pozu, koja će vam pomoći da se brzo rešite celulita.
1. Zauzmite uski raskoračni stav. Stavite ruke na kukove, desnu nogu savijte u kolenu i podignite je prema gore. Laganim pokretima gurnite petu na gore prema plafonu. Uradite to dvadeset puta.
2. Kada završite sa podizanjem pete prema gore, desnom rukom se uhvatite za desni skočni zglob. Povucite nogu što više prema gore, istovremeno podižući gornji deo tela i levu ruku uvis. Ostanite u tom položaju, nekih dvadesetak sekundi, pri tom vodeći računa o pravilnom disanju.
3. Vratite se u početni položaj. Vežbu ponovite i na drugoj nozi.
