Prekomerno opadanje kose u bilo kojoj sezoni može biti uznemirujuće, ali prelazak iz leta u jesen nosi specifične promene koje mogu biti glavni okidač za pojačano opadanje. Stručnjaci objašnjavaju da li ima istine u ovom fenomenu i kako na vreme možete napraviti strategiju za oporavak i smanjenje jesenjeg opadanja kose.
„Kosa prirodno prolazi kroz faze rasta, mirovanja i opadanja, a istraživanja sugerišu da možda postoji sezonski obrazac, pri čemu više vlasi ulazi u fazu opadanja krajem leta i početkom jeseni”, objašnjava za ELLE dr Robin Smith, lekarka regenerativne medicine. Ovo može biti potpuno normalna pojava, ali ukoliko je opadanje značajno, dugotrajno ili praćeno primetnim proređivanjem, dr Smith naglašava da je tada najbolje konsultovati se sa dermatologom kako bi se isključili drugi uzroci. Najvažnije je napraviti jasnu razliku između privremenog opadanja i progresivnog gubitka kose, posebno ako problem potraje ili ukoliko primetite očiglednu promenu u njenoj gustini.
Postoji nekoliko faktora koji doprinose pojačanom opadanju kose u određenoj sezoni u odnosu na druge. Dr Smith ističe da bi porast opadanja tokom jeseni mogao biti povezan sa činjenicom da sezonske promene u dnevnoj svetlosti igraju ulogu u tome kada više folikula ulazi u fazu mirovanja i opadanja, iako stručnjaci još uvek proučavaju tačne mehanizme zašto se to dešava.
Šta uzrokuje jesenje opadanje?
Iako još uvek ne postoji naučno dokazan razlog za veće ispadanje vlasi tokom jeseni, dr Sachin Parikh, dvostruko sertifikovani hirurg za plastičnu hirurgiju lica sa Stanforda koji je specijalizovan za obnavljanje kose, opisuje kako svaki folikul dlake prirodno prolazi kroz faze rasta i mirovanja. „Sezonsko opadanje može nastupiti kada više folikula istovremeno uđe u fazu mirovanja. Nakon što miruju nekoliko meseci, te vlasi opadaju, a novi rast počinje, što može učiniti opadanje primetnijim u određenim periodima godine”, objašnjava dr Parikh.
U galeriji otkrijte preporuke preparata protiv opadanja kose.
Jedna od ključnih razlika koju dr Parikh ističe jeste da opadanje i gubitak kose nisu nužno ista stvar. „Opadanje opisuje vlasi koje ispadaju kao deo prirodnog ciklusa rasta, dok gubitak kose može uključivati folikule koji postepeno proizvode sve tanje i kraće vlasi ili na kraju potpuno prestaju sa proizvodnjom. Ta razlika postaje posebno važna kod tretmana obnavljanja, jer utvrđivanje da li je problem privremen, progresivan ili trajan pomaže u određivanju adekvatnih opcija lečenja”, dodaje on.
Da li različite teksture kose opadaju drugačije?
Mnogi faktori mogu uticati na ispadanje vlasi, uključujući godine, hormonske promene, stres i kontinuirano zatezanje usled stilizovanja. Ipak, sama tekstura vaše kose može učiniti opadanje više ili manje primetnim. „Sezonsko opadanje može biti uočljivije kod osoba sa prirodno tankom kosom ili manjom gustinom, jer gubitak čak i male količine može učiniti skalp vidljivijim”, kaže dr Parikh.
„Linija kose i razdeljak mogu ove promene učiniti posebno lakim za uočavanje, jer prirodno otkrivaju više kože glave. Međutim, primetna ili trajna promena u gustini češće je znak gubitka kose nego normalnog sezonskog opadanja.”
Dr Smith takođe ukazuje na razliku između opadanja i lomljenja kose, što je krucijalno imati na umu prilikom kreiranja plana za oporavak. „Sama tekstura kose ne određuje koliko ćete kose izgubiti, jer se pravo opadanje dešava na nivou folikula. Ono što može varirati u zavisnosti od teksture jeste lomljenje, koje ljudi često mešaju sa ispadanjem iz korena”, kaže dr Smith. „Kovrdžava kosa je sklonija isušivanju i može biti krhkija, pa se može češće lomiti, naročito kada vreme postane hladnije i suvlje. Takođe, dlaka puca usled mehaničkog zatezanja, na primer kada često nosite visoke repove. Zbog toga je izuzetno važno zaštititi i zdravlje skalpa i integritet same dlake.”
Možete li sprečiti opadanje kose?
Dr Smith ističe da ne možete, i ne bi ni trebalo, da pokušavate da zaustavite normalno opadanje kose jer je to znak zdravog ciklusa rasta. Umesto toga, savetuje da obratite pažnju na okruženje u kojem kosa raste: „Stavite akcenat na kvalitetnu ishranu, upravljanje stresom, izbegavajte previše zategnute frizure i prekomernu upotrebu toplote, i održavajte kožu glave zdravom. Veliki sam pobornik tretiranja skalpa kao produžetka kože lica”, ističe dr Smith.
Dr Parikh se slaže, dodajući da fokus treba usmeriti na dugoročno očuvanje gustine. „Što je još važnije, ukoliko primetite kontinuirano proređivanje, promenu linije kose ili smanjenu gustinu, na vreme potražite stručnu procenu. Kada je u pitanju obnavljanje kose, očuvanje zdravih vlasi koje već imate jednako je važno kao i vraćanje onoga što je izgubljeno.”
Oba stručnjaka podsećaju da je sezonsko opadanje najčešće privremeno i da kosi treba dati vremena da prođe kroz svoj prirodni ciklus, uz nežnu negu skalpa. „Ukoliko se ispadanje vlasi nastavi nekoliko meseci ili je praćeno povlačenjem zalistaka, širenjem razdeljka ili trajnim gubitkom volumena, biće potrebne dodatne analize”, savetuje dr Parikh.
Dr Smith podseća na jednu važnu činjenicu koju mnogi previđaju – kosa reaguje sa zakašnjenjem. „Ono što danas vidite pod tušem može biti odraz nečega što se u vašem telu dešavalo pre dva ili tri meseca – to može biti period intenzivnog stresa, bolest, hormonski disbalans, brzi gubitak težine ili nutritivni nedostatak. Zato, ukoliko se opadanje iznenada pojača, sagledajte i prošle događaje. I zapamtite, više vlasi na četki ne znači automatski trajni gubitak kose. Pravi obrazac, trajanje i stepen opadanja su ono što je zaista važno.”
Kako tretirati jesenje opadanje kose?
Ukoliko se suočite sa jesenjim opadanjem, dr Smith savetuje – pre svega, bez panike. „Privremeno povećanje opadanja ne znači nužno da trajno gubite kosu.” Budite pažljivi prema kosi, smanjite prekomernu upotrebu aparata za stilizovanje, izbegavajte agresivno zatezanje i fokusirajte se na održavanje optimalnog balansa kože glave. Kada utvrdite da je reč o sezonskom problemu, a ne o dubljem unutrašnjem uzroku, usmerite rutinu nege direktno na skalp.
„Ono što sigurno znamo jeste da zdrava koža glave pruža neophodnu osnovu za zdrav rast, stoga preporučujem doslednu negu u tom pravcu”, objašnjava dr Smith. Iako ne postoji jedan magični sastojak, ona preporučuje proizvode obogaćene niacinamidom za jačanje barijere skalpa, kao i peptide (poput bakar tripeptida-1) zbog njihove ključne uloge u stimulisanju snažnije i otpornije dlake. Uz adekvatne preparate i malo strpljenja, jesenje opadanje biće samo prolazna faza u zdravom ciklusu vaše kose.