Nutricionisti preporučuju ovaj vitamin za gubitak elastičnosti kože posle 50. godine.
Kako starimo, naš organizam prolazi kroz brojne promene; možemo osetiti proređivanje kose, tamne flekice na našem licu i telu i suvlju kožu. Gubitak elastičnosti kože je još jedna od posledica starenja koju će većina ljudi iskusiti u nekom trenutku. Međutim, lepa vest je da postoji nekoliko načina da svoju kožu održite što je moguće zategnutijom, pa čak i da preokrenete njeno opuštanje - a to uključuje i kvalitetniju ishranu bogatu sa hranljivim materijama.
Da bismo otkrili najbolje vitamine koje žene starije od 50 godina mogu uzimati svaki dan da bi sprečile efekat opuštene kožu i druge znake starenja, razgovarali smo sa dr Nadirom Quazijem, lekarom i hirurgom estetske dermatologije. Ovaj stručnjak otkrio nam da je dodavanje vitamina A u vašu dnevnu rutinu odličan način da koža izgleda što je moguće mlađe.
Možda će vas zanimati
-
Šminka i nega
| 12. Jul 2023.
NIJANSA RUŽA KOJU ŽENE U 50-IM TREBA DA IZBEGAVAJU: Jedna boja karmina učiniće da izgledate znatno starije
![Poznati šminkeri otkrivaju zbog čega treba zaobići ovu boju koja nije laskava ni za jednu od nas!]( "Poznati šminkeri otkrivaju zbog čega treba zaobići ovu boju koja nije laskava ni za jednu od nas!")
Quazi kaže da je najbolji vitamin za žene starije od 50 godina koji mogu uzimati svaki dan da zategnu svoju kožu i smanje efekte - vitamin A, koji "može da se uzima oralno u vidu suplementa ili se nanosi direktno na kožu u vidu kreme ili seruma". Ovaj vitamin je korisno sredstvo kada je u pitanju anti-age jer je poznato da podstiče proizvodnju kolagena i elastina - a koji se inače prirodno razlažu kako starimo.
„Kolagen i elastin su dva proteina koja povećavaju elastičnost, čvrstinu i zategnutost naše kože“, objašnjava on.
Takođe, vitamin A možete da unesete ishranom: pronaći ćete ga u spanaću, krompiru i šargarepi. Ako nas pitate, ova opcija zvuči savršeno!
Možda će vas zanimati
-
Šminka i nega
| 12. Jul 2023.
DA LI RETINOL MOŽE DA SE UZIMA KAO SUPLEMENT? Stručnjaci upozoraju da budete oprezni sa vitaminom A
![SVE ŠTO TREBA DA ZNATE O NEZI KOŽE TOKOM MENOPAUZE: Izbegnite neprijatne simptome uz minimalne promene rutine i ishrane]( "SVE ŠTO TREBA DA ZNATE O NEZI KOŽE TOKOM MENOPAUZE: Izbegnite neprijatne simptome uz minimalne promene rutine i ishrane")
-
Šminka i nega
| 28. Jun 2023.
10 NAJBOLJIH SERUMA SA VITAMINOM C: Recite zbogom borama i flekama, i gledajte kako vam koža postaje meka i blistava
![10 najboljih seruma sa vitaminom C]( "10 najboljih seruma sa vitaminom C")
-
Celebrity
| 03. May 2023.
NAPITAK BEZ KOG EVA LONGORIA NE ZAPOČINJE DAN: Pravi se za samo par minuta, a skida kilograme i ubrzava metabolizam
![eva longoria]( "eva longoria")
-
Zdravlje i fitness
| 08. Apr 2023.
AKO VAM PRETERANO OPADA KOSA, MOŽDA VAM NEDOSTAJE OVAJ VITAMIN U ORGANIZMU: Uvrstite ga u ishranu za gustu i bujnu kosu
![profimedia-0294672562.jpg]( "profimedia-0294672562.jpg")
