Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Anticelulit program Gwyneth Paltrow

U mini haljinama Gwyneth Paltrow na crvenom tepihu pokazuje obline na kojima joj svako može pozavideti. Elle specijalno za vas otkriva njene adute u borbi protiv celulita...

 Izvor: Foto: Profimedia

Oskarovka koja krasi naslovne stranice svetskih magazina, supruga seksi pevača Chrisa Martina i majka Apple i Mosesa, Gwyneth Paltrow čini se da ima sve što je potrebno za idealnu ženu.

Nedugo nakon rođenja njenog drugog deteta Mosesa, priznala je da je vredno radila na tome da izgubi suvišne kilograme koje je dobila tokom trudnoće i oslobodi se celulita. „Celulit je u redu imati kada ste trudni, ali nekoliko meseci nakon porođaja, kada nastavite da dobijate kilograme, upitate se da li će ikad nestati. Odgovor je – da, ali ako se dobro potrudite.“

U emisiji Oprahe Winfrey priznala je da se na samu pomisao na desert ugoji dva kilograma. Pa u čemu je onda tajna njenog dobrog izgleda? Njen program obuhvata sledeće: niz intenzivnih tretmana nazvanih Leg School, u luksuznom hotelu Capri Palace u Italiji, režim ishrane koji je za nju osmislio dr Nish Joshi i redovni treninzi sa Tracy Anderson, koja trenira i njenu dobru prijateljicu Madonnu. Sve ovo nije moguće bez napora, ali nije ni tako komplikovano. Pratite ovaj program, uz koji i vi možete imati noge spremne za šetnju crvenim tepihom!

Početni tretman

Leg School u luksuznom hotelu Capri Palace & Spa je sedmodnevni anticelulit tretman koji je patentirao i razvio dr Francesco Canonaco. Tretman pomaže u borbi protiv celulita i sveukupnom boljem izgledu nogu, a među njegovim korisnicama su Gwyneth Paltrow, Liz Hurley, Julia Roberts. U Capri Palaceu možete dobiti negu sličnu onoj u centrima za talasoterapiju, ali u ambijentu ultrašik dizajna sa pogledom na Tirensko more. Cilj dr Canonaca je da od tretmana Leg School napravi najbolji start u borbi protiv loše limfne i krvne cirkulacije, što je glavni uzročnik celulita. „Većina ljudi uporno pokušava da ublaži simptome umesto da se pozabavi njihovim uzrokom“, kaže doktor.

Njegov program obuhvata tri tretmana nege dnevno (umotavanje nogu u blato + hladne obloge + Kneippova vaskularna terapija), vežbe u vodi sa jednim, dva ili tri dodatna tretmana, što zavisi od osobe do osobe. Ovaj pristup već godinama podržava i dr Philippe Blanchemaison, francuski flebolog (specijalista vaskularne medicine) i specijalista za celulit. Otkriva nam, korak po korak, VIP program koji je isprobala Gwyneth Paltrow.

Umotavanje u blato: Kratak opis koji daje Leg School: Bogato algama i biljnim ekstraktima, ovo vulkansko blato iskopano u mestu Kampi Flegrei blizu Napulja tonizira i omekšava kožu. Nanosi se hladno, od članaka do struka, i ispira se posle 20 minuta.

Šta o ovome misli dr Philippe Blanchemaison: „Celulitu ne odgovara previše toplote, naročito u slučajevima zadržavanja vode ili vaskularnih problema. Nanošenje blata na temperaturi od 15 °C do 18 °C u kombinaciji sa aktivnim sastojcima blata aktivira cirkulaciju i poboljšava stanje kože bez obzira na tip celulita – infiltrirani, adipozni ili vlaknasti. To poboljšanje je kratkog veka, te se mora ponavljati.“

Predlog za vas: Ako niste u mogućnosti da se podvrgnete umotavanju u vulkansko blato na Kapriju, možete probati terapiju algama koje remineralizuju i dreniraju. Pronađite salon koji radi tretmane Thalgo preparatima zasnovanim na blagotvornom dejstvu algi.

Hladne obloge: Kratak opis koji daje Leg School: Hladne obloge (od 15 do 18 °C) natopljene gelom sa venotonicima nanose se od članaka do struka i drže se 15 minuta. Ove obloge nanose se nakon umotavanja nogu u sveže blato, koje ima tonizirajuće dejstvo.

Šta o ovome misli dr Philippe Blanchemaison: „Ovaj postupak aktivira krvnu, vensku i limfnu cirkulaciju, stimuliše regulisanje telesne temperature i troši kalorije.“

Predlog za vas: Preparati za negu i zatezanje kože, ako se svakodnevno koriste, mogu poboljšati izgled vaših nogu. Naši favoriti su: Sensai Cellular Performance losion za zatezanje tela i Dior Svelte Reversal koncentrat protiv celulita i za zatezanje tela.

Kneippova šetnja: Kratak opis koji daje Leg School: Petnaestominutna šetnja kroz bazen sa vodom bogatom algama i mineralima dok se temperatura menja (od 18 °C do 38° C) jača limfni i venski sistem.

Šta o ovome misli dr Philippe Blanchemaison: „Ova metoda, koju je pre više od stotinu godina osmislio nemački sveštenik Sebastian Kneipp, ima fantastičan efekat na kožu, bez obzira na tip celulita. Još je efikasnija kada hodate kroz vodu koja seže bar do kolena i kada su bazeni opremljeni mlazevima za podvodnu masažu. Hodanjem kroz vodu naprežu se mišići, što doprinosi masiranju, drenaži i trošenju energije, jer sve vreme telo mora da se prilagođava na smenjivanje hladne i tople vode.“

Predlog za vas: Svakodnevno se tuširajte kombinacijom tople i hladne vode: što je voda hladnija, postiže se veće tonizirajuće dejstvo.

Limfna drenaža: Kratak opis koji daje Leg School: Veoma blaga masaža tela koja aktivira cirkulaciju limfe, stimuliše eliminaciju toksina i snabdeva kožu kiseonikom.

Šta o ovome misli dr Philippe Blanchemaison: „Limfna drenaža naročito je pogodna za infiltrirani celulit. Može skinuti jedan do dva centimetra u obimu samo tokom jednog tretmana u slučaju zadržavanja vode. Kao i svi tretmani, sama drenaža ne doprinosi trajnom uklanjanju celulita. Ručna masaža je preciznija od svoje mehaničke verzije, presoterapije (mehanička limfna drenaža).“

Predlog za vas: Limfnu drenažu možete uraditi isključivo kod fizioterapeuta. Veoma je efikasna i idealno je otići na šest tretmana kako bi se pokrenula cirkulacija.

Vežbe u vodi: Kratak opis koji daje Leg School: Jedna seansa dnevno od 30 minuta vežbanja u vodi.

Šta o ovome misli dr Philippe Blanchemaison: „Vežbanje u vodi, tj. aquagym, najefikasnije je i najjeftinije rešenje u borbi protiv svih tipova celulita. Koje su njegove prednosti? Zahvaljujući otporu koji pruža voda, istovremeno rade mišići koji vrše pokret i mišići koji se suprotstavljaju izvršenju pokreta, što najpovoljnije deluje na vene. Svaki pokret stvara struju koja aktivira drenažu. To dejstvo na limfne žlezde i vene pojačano je ako ima podvodnih mlazeva u bazenu, a još je interesantnije ako se vežba na biciklu u vodi. Uz to, temperatura vode povećava trošenje energije, pa ćete za jedan sat vožnje na sobnom biciklu potrošiti oko 180 kalorija, a u bazenu na 28 °C čak 300.“

Predlog za vas: Aquagym je veoma efikasan i ako budete vežbali u vodi dva puta nedeljno, primetićete da vam je koža glatka i zategnuta. Kada budete postigli željeni rezultat, dovoljno je da pređete na vežbanje jedanput nedeljno i ne prekidate, jer će se celulit uvek vraćati.

Hi-tech mašina: Kratak opis koji daje Leg School: Novi aparat Cellactor, koji koristi akustične talase, smanjiće broj masnih ćelija na tretiranoj regiji za šest do dvanaest tretmana.

Šta o ovome misli dr Philippe Blanchemaison: „Akustični talasi koje koriste kineziterapeuti u otklanjanju povreda zglobova imaju čisto mehanički efekat. Talasi razbijaju masne ćelije, a korišćenje radiofrekvencije ili infracrvenog zračenja optimizuje njihovo dejstvo.“

Predlog za vas: Postoji nekoliko aparata koji, kako se navodi, uklanjaju celulit posle šest tretmana kod kozmetičara (BodySculptor, Velasmooth) ili lekara (VelaShape, FuturaPro). Ono što nedostaje jeste sigurnost koliko su zapravo ovi aparati efikasni.

Endermologija: Kratak opis koji daje Leg School: Neinvazivni sistem koji stimuliše cirkulaciju, poboljšava drenažu toksina, tonus kože i rekonstruiše telo.

Šta o ovome misli dr Philippe Blanchemaison: „Ovo je dokazana metoda (oko četrdeset medicinskih studija izvedenih u periodu od dvadesetak godina), koja je evoluirala tokom godina (četvrta generacija aparata). Poznato je da je aparat Cellu M6 bio delotvorniji za infiltrirani i vlaknasti celulit, ali poslednja studija Maxa Lafontana pokazuje da ima podjednak efekat i na adipozni celulit. Endermologiju može da vrši samo fizioterapeut, i to samo onaj koji ima sertifikat o završenoj obuci na aparatu za endermologiju.

Predlog za vas: Šest tretmana aparatom Cellu M6 može znatno da smanji celulit. Više informacija možete pronaći na sajtu www.lipomassage.com.

Power Plate: Kratak opis koji daje Leg School: Vibrirajuća platforma koja tonizira i jača mišiće za osam do deset tretmana. Nema kontraindikacija i dobro je kada vežbanje na ovoj spravi kombinujete sa vežbama za držanje tela i u vodi.

Šta o ovome misli dr Philippe Blanchemaison: „Dokazano je da mišić koji se steže na vibrirajućoj platformi obnavlja više mišićnih vlakana nego sam mišić kada se stimuliše bez vibracija.“

Predlog za vas: Ne možete očekivati da se rešite celulita bez malo napora, a najbolji način za to je da se bavite sportom. Za početak, pomoći će vam i nekoliko Power Plate treninga tokom šest do dvanaest nedelja. Više informacija možete pronaći na www.power-plate.com.

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Najpopularnije

Moda

Celebrity