Zanosna Gisele (34) poznata je po zdravom životnom stilu. Obožava jogu, uživa na svežem vazduhu, ali i pazi na svoju ishranu te unos i kvalitet dnevnih kalorija.

Verovatno nam nikada neće biti dosta njenih fotki koje postavlja na Instagramu, dok vežba na egzotičnim plažama ili meditira uz zalazak sunca.

A ne možemo da se nagledamo ni njenog savršenog tela.

Najplaćeniji model na svetu apsolutno pleni pozitivnom energijom, a na njen izgled i raspoloženje nesumnjivo utiču ishrana i trening. Gisele uživa u kuvanju, tako da smo za vas zavirili u njen jelovnik.

Ključne stavke su: voće i proteini, minimalan unos ugljenih hidrata i masti, i manje i učestalije porcije. Usvojite njene savete ako želite da uživate u danu, imate dovoljno energije i jedete zdravo. I to u ne više od 1.600 kalorija.

Doručak:

2 kriške nemasnog sira + zapečeni hleb od punog zrna (ugljeni hidrati) + 1 voće po izboru

Sredinom jutra:

3 kolačića (ugljeni hidrati) + 1 ćureći odrezak (protein) + 1 voće

Ručak:

2 pileća bataka (proteini) + 1 porcija pirinča (ugljeni hidrati) + salata + 1 kašika maslinovog ulja (masti) + 1 voće po izboru

Užina:

1 kolačić (ugljeni hidrati) + 2 kriške obranog sira + 1 voće po izboru

Večera:

1 filet ribe (protein) + salata s paradajzom (povrće) + 1 kašika maslinovog ulja (masti) + 1 voće po izboru.