Između pokušaja da pronađemo najbolji hotel, plažu, prevoz i borbe da obezbedimo dovoljno novca na deviznom računu, na odmor možemo da odemo sa nivoom stresa koji će prestati tek kada se budemo vratili sa njega!

Zato moramo duboko da udahnemo i da pomislimo o najbitnijoj stvari na odmoru i van njega - zdravlju. 

Na "pre-holiday checklisti" upišite šta treba da uradite po pitanju zdravstvenih prevencija, koje lekove treba da ponesete i kako da se po tom pitanju organizujete. Za ovo vam ne treba više od jedne kraće pauze za ručak, a mi smo za vas pripremili mali podsetnik:  

1. Zdravi pre odlaska na put 

Pre nego što krenete na more, proverite da li ste u potpunosti zdravi i kako se osećate. Ako putujete bolesni, dugočasovna vožnja ili nadmorske visine mogu da pogoršaju vaše stanje. 10-ak dana pre odlaska na put, pojačajte dozu vitamina i minerala, kao unos voća i tečnosti. Tokom letnjeg perioda često vlada grip i stomačni virus i ako vas zadesi tik pred odlazak, obratite se lekaru koji će vam dati adekvatnu terapiju. 

2. Lista lekova koje treba poneti na odmor

Za kupovinu lekova koji se nose na putovanja treba vam pet minuta. Listu smo napravili i možete "pokupiti" lekove u obližnjoj apoteci, a u širokom spektru medikamenata izdvojili smo najvažnije koji se moraju naći u neseseru: antibakterijski gel za ruke, antiseptici, tablete protiv dijareje i mučnine, flasteri, gaza, lekovi protiv bolova, praškovi i tablete protiv prehlade i temperature, streptolete, vitamini, toplomer, medicinski alkohol. 

3. Opremite prtljag sitnicama koje će učiniti putovanje mnogo prijatnijim

Ako se pripremate za višečasovno putovanje, spremite sitnice koje će učiniti višečasovnu vožnju manje napetom i interesantnom. Par kapi ulja od nane u vodu daće instant osveženje, a ako plovite ili letite, pića od đumbira će vam pomoći da lakše prebrodite mučnine. 

4. Zdravstveno osiguranje

Koliko god bili vam granice zemlje, preporuka je da uvek uradite zdravstveno osiguranje. Ova kategorija je jedna od najbitnijih stavki svakog odmora i pre odlaska na isti, obavezno se raspitajte o zdravstvenim osiguranjima u inostranstvu i koje je najbolje za vas i porodicu. Nezgode se dešavaju i bitno je da preventivom smanjimo posledice i koliko je moguće u tim trenucima da smanjimo stres.  

Zapratite ELLE na Instagramu i prvi dobijte sve insajderske informacije magazina ELLE >>>https://www.instagram.com/elleserbia/