Sledeći put kada uđete u prostoriju i osećate se kao bleda senka, kada zaista treba da se pretvorite u unutrašnju Beyonce, prestanite da se fokusirate na ono što treba da kažete kako biste izgledali samopouzdano i, umesto toga, mislite šta bi trebalo da uradite. 

U tome će vam pomoći, ekspert iz neverbalne komunikacije, Joe Navarro, koji je dao nekoliko ključnih saveta koji ne uključuju ni jednu izgovorenu reč.

Najbolji deo?

Poput vatrenog crvenog ruža ili killer visokih štikli, on će vam pomoći da projektujete jaku sliku o sebi.  Toliko jaku, da vaši prijatelji, neprijatelji, poslovni saradnici neče znati šta ih je snašlo.

Dakle, evo na šta bi trebalo da obratite pažnju... 

Šta treba da radite:

Obratite pažnju na držanje i ispravite leđa dok stojite

Naravno, ispravljeni položaj (ramena zabačena pozadi, obe ruke skupljene iza leđa) neće imati efekta ako držite piće ili positnice u rukama, ali je vredan pokušaja ako su vam ruke slobodne. Dok je ovaj način postavljanja tela veoma udoban i prijatan, gotovo isto kao kada držite ruke ispred sebe, on kreira moćnu sliku o vama. Kako Joe Navarro kaže: "Ova poza odaje dobre vibracije koje govore da ste posebni." 

Ne da samo ovaj položaj izgleda autoritativno sam po sebi, već vam takođe omogućava da se zadržite od pravljenja pogrešnih koraka- pipkanja tela, poigravanja sa nakitom, ili jednostavno vrpoljenje koji bi narušili vaš samouvereni stav i odali nervozu i nesigurnost. 

Postavite ruke u položaj tornja

Svi mi znamo da stanemo uspravno, pričamo glasno i jasno i napravimo onaj bitan kontakt očima na važnim sastancima i intervjuima, ali u svemu tome mi često zaboravimo šta da radimo sa svojim rukama- što može biti velika greška. Nešto jednostavno kao toranj  (ruke izbačene napred i postavljenje u trugao, dok se prsti dodiruju) je ono što zaista zrači samopouzdanjem, kaže Navarro. Pri tome, nema veze ako to radite dok stojite ili sedite. Navarro dodaje: ovaj položaj ruku je moćan u svakom slučaju. A pravi primer za to je nemačka kancelarka Angela Merkel, jedna od najmoćnijih žena na svetu koja se gotovo uvek služi ovim trikom. 

Odmarajte ruke u krilu

Sve počinje od rukovanja ili lepog zagrljaja, da bi se nakon toga prsti stisli u pesnice. Niko ne razmišlja o prostoru između prstiju, ali bi trebalo, kaže Joe. S obzirom da je biološki nagon za stiksnajem pesnica ili zatvaranjem šaka kada smo nervozni, trebalo bi da radite suprotne stvari koje će igrati u vašu korist. Ako su vaši prsti normalno rašireni, oni signaliziraju drugoj osobi da ste sigurni i opušteni. 

Zaboravite na pravilo: žena treba da sedi, a muškarac da stoji

Kada neko sedi on je samim tim u inferiornijoj poziciji, dok je osoba koja je zauzela stojeći položaj u superiornijoj, kaže Navarro. On sugeriše da ne samo da treba da ustanete u slučaju kada imate važan razgovor ili nastup (tokom poslovnog sastanka, ili intervjua) već u svim situacijama kada želite da poentirate percepciju svog samopouzdanja. 

... a šta da izbegavate:

Nemojte insktiktivno postavljati svoje ruke na kukove

Naravno, to odlično izgleda u izvođenju glumice Jennifer Aniston na crvenom tepihu, Ali u realnom životu, ruke na kukovima poza, kako je nazivaju, se smatra neprijateljskom u društvenoj interkaciji.  Ujedno, ovo je veoma teritorijalna poza, kaže Navarro i dodaje: Ona je manje- Ja sam samopouzdanja, a više "Ja sam na oprezu i imam plan da se proguram. 

Nemojte nameštati ruke dok traje prezentacija

Postoji zabluda koja govori da naglašenio pokreti rukama izgledaju autoritatvnije- ali to nije istina. To je zanimljiv fenomen, objašnjava Navarro, ali glavna stvar nije do samih gestova,  već načina na koji to radite. Ljudi koji su samopouzdani prave spontanije pokrete, ali kada imamo manjak samopouzdanja, mi smo mnogo više jnervozni, što se vidi na našim pokretima ruku. Dakle, ako nise sigurno da li pravite dobar pokrete, ne forsirajte to, ili rizikujete da napravite više pogrešnih, nervoznih pokreta koji otkrivaju vašu nesigurnost. 

Nemojte skupljati svoje stvari

Imate sastanak za konferencijskim stolom, sa gomilom saradnika i nadređenih? Oduprite potrebu da budete uljudni, ograničavajući svoju svesku, vodu, iPhone, na najmanji mogući prostor. Umesto toga, raširite svoje stvari. Mi proširujemo svoju teritoriju kada smo samouvereni, kaže Navarro, sugerišući da se na taj način stvara iluzija poverenja. Stavite notes sa desne strane, fasciklu uredno pored nje, umesto da sve nagomilavate na vrh. 

Nemojte dodirivati svoje telo

Poigravanje sa kosom, dodirivanje pantalona ili grljenje ramena dok se smejete.... ovo su mali znaci koji govore: "Malo sam nervozna", kaže Navarro. Neke od njih mogu biti značajne u flertu, ali kada pokušavate da zazumete čvrstu, moćnu poziciju? Ne baš!

Takođe, dodirivanje vrata je jedno od najčešćih grešaka, a to čak i Angelina Jolie radi s vremena na vreme. Pipanje vrata je dovoljno jasan znak: Kada ljudi pate od manjka samopouzdanja, primetićete da upravo to rade. Muškarci to rade mnogo snažnije, dok žene delikatnije. 

Zapratite ELLE na Viberu i prvi dobijte sve insajderske informacije magazina ELLE >>>http: //www.viber.com/ellesrbija