Jennifer Lopez u 52-oj godini može se pohvaliti fit figurom, a pevačica je nebrojeno puta govorila da se pridržava zlatnog pravila - umerena ishrana koja sadrži tri obroka i minimum dve užine.
Latino diva dan započne smoothijem, pogotovo tokom letnjih dana. JLo ima omiljeni recept i nekoliko puta ga je čak i podelila na svojim Insta storijima, jer tvrdi da joj ubrzava metabolizam i daje potrebnu energiju na početku dana.
"Ne volim da dan započinjem pecivom, čini me nadutom i usporenom. Pre biram smuti sa borovnicom, daje mi energiju i za decu i za posao", rekla je Jennifer jednom prilikom.
Šta vam je potrebno za smuti JLo:
- 1 manja šolja borovnica
- 1 manja šolja malina
- 1 grčki jogurt
- 1 kašičica cimeta
- 1 kašičica sveže ceđenog limunovog soka
- Trećina štapića vanile (opciono)
- Led
Priprema:
Sve izblendate u blenderu i pojedite ujutru na prazan stomak. Bitno je napomenuti da ne očekujte magične rezultate nakon jednog popijenog smoothie Nažalost, da bi se videle veće promene morate korigovati ishranu, ali i uvesti fizičku aktivnost. Ipak, na putu do vitke linije dobro je imati i "pomagače" u vidu ovakvih napitaka koji su pravi sagorevači masti.