Jedan od najvećih strahova žena, u okviru izgleda, su svakako prerana pojava bora. A ukoliko vam kažemo da vam se bore mogu stvoriti i tokom spavanja, da li ćete se zabrinuti?
Muka, koju muškarci uglavnom ne razumeju, ipak nije samo umišljena jer sitne bore mogu da nastanu u situacijama u kojima nismo svesni našeg položaja, a ni mimike.
Da li uvek spavate na istoj strani?
To je dobar način da se probudite sa nagužvanim licem i linijama, koje vremenom prerastu u bore. Zapamtite, stalni pritisak na jednu stranu lica svake noći može da izazove trajne bore.
Spavajte na leđima
Spavanje na stomaku ili na strani stvara stalan pritisak na vaše lice. S vremenom će taj pritisak uticati na stvaranje bora na strani lica na kojoj spavate. Tome se može doskočiti spavanjem na leđima.
Mnogima spavanje na leđima može da bude neprijatno, a tokom sna ne može da se kontroliše telo i okretanje. Ali, dermatolozi smatraju da vežbom spavanje na leđima može postati prijatnije.
Nabavite specijalni jastuk
Ako ne možete da se naviknete na spavanje na leđima, možete nabaviti specijalni jastuk od memorijske pene. Pruža mnoge pogodnosti: umanjuje pojavu bora, održava kožu čistijom i hidrira ćelije kože što odmaže nastajanju bora - objasnila je doktorka.
Zaboravite na pamučne jastučnice
Pamučne jastučnice se gužvaju i podstiču stvaranje bora, dok satenske i svilene jastučnice "klize" i ne potiču stvaranje nabora na licu, a s tim i sprečavaju nastanak bora.
Retinol
Retinol je verovatno najjače oružje koje imate u svojoj konkurenciji sa kozmetičkim proizvodima protiv bora. Derivativ vitamina A stimuliše kolagen i daje blistavost koži. Dermatolozi uporno ponavljaju ljudima da koriste najjaču kremu s retinolom koju njihova koža može da podnese. Najbolje kreme su uglavnom one koje dobijamo na recept, ali u apotekama se mogu nabaviti jako dobre kreme s retinolom i bez recepta.
Ne zaboravljajte na noćnu kremu
Noćne kreme su teške i guste, a zbog toga najbolje dubinski hidriraju kožu. Pri kupovini treba izabrati noćnu kremu koja sadrži što više hijaluronske kiseline koja pomaže da se održit ton i čvrstoća kože.
Spavajte celu noć
Iako se možda čini očigledno, mnogo ljudi ostaje budno do kasnih noćnih sati i danima se ne uspevaju naspavati. Nema pravila koliko sna je potrebno da se čovek odmori, jer svaki čovek je različit, ali bitno je da se tokom noći telo i mozak odmore.