Kako da se pravilno istegnete posle treninga (VIDEO)

Istezanje je deo treninga koji se najčešće preskače, ali to uopšte nije dobra ideja! Izdvojite barem 5 minuta na kraju vežbanja i opustite svoje mišiće iz profi savete Marka Panovskog iz Sportske akademije Kočović. Zamolili smo ...

Software:Adobe Photoshop CS6 (Windows) Created: 2013:07:25 13:07:33 Foto: Ajla Alispahić, foto: Screenshot

Prethodna vest Sledeća vest

Tagovi

Fitnes

Pridruži se ELLE zajednici.

Facebook
Twitter
Instagram
Pinterest
Google News

Komentariši

Kako da se pravilno istegnete posle treninga (VIDEO)

"Bombshell" frizura sa Victoria’s Secret revije: Izbegavajte ove korake za savršen i dugotrajan volumen

Umetnost jednostavnijeg života

Od kancelarije do večere: Jesenji outfit Jennifer Aniston koji spaja udobnost i eleganciju

Kad držiš do stila, držiš i do detalja bez mirisa dima.

OUT OF FRAME: Zavirite u novembarski broj magazina ELLE i otkrijte priče koje izlaze iz okvira očekivanog

OUT OF FRAME: Zavirite u novembarski broj magazina ELLE i otkrijte priče koje izlaze iz okvira očekivanog

"Bombshell" frizura sa Victoria’s Secret revije: Izbegavajte ove korake za savršen i dugotrajan volumen

Od kancelarije do večere: Jesenji outfit Jennifer Aniston koji spaja udobnost i eleganciju

Lako se kombinuje uz sve stilove: Suknja sa krokodilskim efektom je najpoželjniji komad za jesen 2026.

Veliki mesečni horoskop za novembar 2026: Ovnovima treba kompromis, Rakovima slobodno vreme, a Strelčevima fokus

Knjige koje uskoro dobijaju ekranizaciju, a čiji izlazak željno iščekujemo krajem 2026.

Francuskinje i modne insajderke ih već nose: Model farmerki koji ove sezone nosimo uz mokasine

Počinje sezona Škorpije: Šta svaki horoskopski znak može da očekuje tokom ovog perioda?

Niži nivo kortizola donosi bolji san: Zašto su organizovani ljudi odmorniji?

Zašto kišno vreme utiče na nas? Stručnjaci za ELLE objašnjavaju kako da sačuvamo lepo raspoloženje

Ometanje tokom obroka: Zašto dok jedemo treba da zaboravimo na telefon i posao?

Nakon 50. godine, ovo su 2 suplementa koja bi trebalo da ostavite po strani

Pametno upravljanje vremenom: Zašto je savremena dijagnostika novi oblik brige o sebi?

Kada se približi najvažniji susret: Šta budućoj mami zaista daje sigurnost pred porođaj?

Zašto bi trebalo da jedete grčki jogurt za doručak? 4 ključna razloga po savetu nutricionista

Otečene i teške noge tokom leta? Donosimo 3 dobra razloga da isprobate limfnu drenažu

Nova studija otkriva: Ova svakodnevna fizička aktivnost popravlja raspoloženje

Spavate 8 sati, a i dalje ste iscrpljeni? Evo šta se krije iza hroničnog umora koji pogađa sve više mladih žena

Kako da se pravilno istegnete posle treninga (VIDEO)

"Bombshell" frizura sa Victoria’s Secret revije: Izbegavajte ove korake za savršen i dugotrajan volumen

Umetnost jednostavnijeg života

Od kancelarije do večere: Jesenji outfit Jennifer Aniston koji spaja udobnost i eleganciju

Kad držiš do stila, držiš i do detalja bez mirisa dima.

OUT OF FRAME: Zavirite u novembarski broj magazina ELLE i otkrijte priče koje izlaze iz okvira očekivanog

OUT OF FRAME: Zavirite u novembarski broj magazina ELLE i otkrijte priče koje izlaze iz okvira očekivanog

"Bombshell" frizura sa Victoria’s Secret revije: Izbegavajte ove korake za savršen i dugotrajan volumen

Od kancelarije do večere: Jesenji outfit Jennifer Aniston koji spaja udobnost i eleganciju

Lako se kombinuje uz sve stilove: Suknja sa krokodilskim efektom je najpoželjniji komad za jesen 2026.

Veliki mesečni horoskop za novembar 2026: Ovnovima treba kompromis, Rakovima slobodno vreme, a Strelčevima fokus

Knjige koje uskoro dobijaju ekranizaciju, a čiji izlazak željno iščekujemo krajem 2026.

Kate Middleton u izdanju u kakvom je retko viđamo: Princeza ponela tijaru koju je i Diana često nosila

"Silk Nails" Amal Clooney su najelegantniji jesenji trend manikira: Kako da postignete ovaj izgled?

Francuskinje i modne insajderke ih već nose: Model farmerki koji ove sezone nosimo uz mokasine

Počinje sezona Škorpije: Šta svaki horoskopski znak može da očekuje tokom ovog perioda?

Niži nivo kortizola donosi bolji san: Zašto su organizovani ljudi odmorniji?

Zašto kišno vreme utiče na nas? Stručnjaci za ELLE objašnjavaju kako da sačuvamo lepo raspoloženje

Ometanje tokom obroka: Zašto dok jedemo treba da zaboravimo na telefon i posao?

Nakon 50. godine, ovo su 2 suplementa koja bi trebalo da ostavite po strani

Pametno upravljanje vremenom: Zašto je savremena dijagnostika novi oblik brige o sebi?

Kada se približi najvažniji susret: Šta budućoj mami zaista daje sigurnost pred porođaj?

Zašto bi trebalo da jedete grčki jogurt za doručak? 4 ključna razloga po savetu nutricionista

Otečene i teške noge tokom leta? Donosimo 3 dobra razloga da isprobate limfnu drenažu

Nova studija otkriva: Ova svakodnevna fizička aktivnost popravlja raspoloženje

Spavate 8 sati, a i dalje ste iscrpljeni? Evo šta se krije iza hroničnog umora koji pogađa sve više mladih žena