Dobro je poznato kako je raznovrsna ishrana u kojoj preovladavaju sveže voće i povrće kao i žitarice najbolji put do zdravog i fit izgleda. Međutim, na tržištu se s vremena na vreme pojavljuju neuobičajene namirnice za koje su istraživanja pokazala kako imaju neverovatnu količinu vitamina i minerala, a za neke od tih namirnica verovatno nikada nismo čuli. 

Proteinski puder od skakavaca

Iako zvuči prilično neverovatno, gotovo 80 posto svetske populacije redovno konzumira insekte. U mnogim azijskim zemljama skakavci su sastavni deo obroka. Protein dobijen iz skakavaca uobičajen je dodatak šejkova kod ljudi koji žele da povećaju izdržljivost mišića tokom treninga i dobru liniju. Skakavci sadrže čak dva puta više gvožđa od spanaća. U SAD su se u poslednje vreme pojavile čokoladice sa proteinom iz skakavaca kao idealna užina pre treninga. Kod nas na tržištu se još nije pojavio.

Baobab

Drvo baobaba raste uglavnom u Africi i tamo je poznatije kao drvo života. Od ploda ovog drveta pravi se prah koji se koristi kao dodatak šejkovima i smatra se odličnim dodatkom ishrani zbog svoje velike nutritivne vrednosti. Veoma je dobar prirodni probiotik i neretko ćete ga naći u receptima za sirove kolače, čizkejkove i ostale zdrave poslastice. Kao odličan izvor vitamina C, ovaj plod utiče na jačanje imunog sistema, nivoa energije, ali i na dobar izgled kože. U prodavnicama zdrave hrane možete pronaći prah baobaba pa ako želite možete proveriti njegov učinak.

Brezina voda

Zaboravite na kokosovu vodu! Voda isceđena direktno iz drveta breze postala je nova opsesija u svetu. Zahvaljujući svom bogatom sastavu, pomaže kod lečenja bolesti jetre, problema sa varenjem, gripa, glavobolja, kožnih ekcema... Kako je odličan diuretik, pomaže kod zadržavanja vode u telu i izbacuje toksine iz krvotoka. Svoju popularnost kod dama dostigla je zbog toga što njenom redovnom konzumacijom dolazi do smanjenja celulita. Uglavnom se prodaje u plastičnim flašicama, ali se kod nas u ovom obliku još nije pojavila.

Lukuma

Ovo voće koje dolazi iz Perua izgledom veoma podseća na avokado. Za razliku od avokada, ukus je sladak i sličan slatkom krompiru. I pored toga ima nizak glikemijski indeks pa se preporučuje dijabetičarima. Smatra se superhranom toga što sadrži veliku količinu beta karotena, gvožđa, cinka, kalcijuma, vitamina B3 i proteina. Istraživanja su pokazala može pomoći u lečenju dijabetesa i problema sa kožom. Kod nas se može pronaći u prodavnicama zdrave hrane u vidu praha koji se može koristiti kao dodatak napicima i kolačima.

Sacha kikiriki

Ova ukusna poslastica bogata je proteinima, omega 3 masnim kiselima pa se zato pogotovo preporučuje vegetarijancima i veganima. Pored ovoga, sacha kikiriki sadrži i veliku količinu vitamina, minerala i vlakana. Redovnom konzumacijom smanjuje se nivo lošeg holesterola, reguliše nivo šećera u krvi, poboljšava cirkulacija i reguliše apetit pa se smatra odličnim izborom za osobe koje žele da smršaju ili održe kilažu. Omega 3 masne kiseline, takođe, pozitivno utiču na izgled kose i kože.

Sok od aloe vere

Smatra se jednim od najboljih čistača organizma. Pomaže detoksikaciji jetre, bubrega, bešike i creva... Ima blagotvorno dejstvo kod osoba sa čirom na želucu zato što deluje protivzapaljenjski pa smiruje postojeću upalu. Veoma je koristan za regulaciju nivoa šećera u krvi i za smanjenje holesterola i triglicerida. Preporučuje se u sezoni virusa i prehlada pošto utiče na jačanje imunog sistema kao prevencija i za jačanje oslabljenog organizma posle bolesti. Kod nas se može pronaći čist sok od aloe vere, kao i sa dodatkom fruktoze i drugih sastojaka.

izvor: Cosmopolitan

Zapratite ELLE na Viberu i prvi dobijte sve insajderske informacije magazina ELLE >>>http: //www.viber.com/ellesrbija