Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

OBNOVA KOSE ZA MESEC DANA? Stručnjaci daju 4 ključna saveta da smanjite vidljivo opadanje kose

Zaista je moguće smanjiti opadanje kose, samo sledite upute i za četiri nedelje vidno će se poboljšati kvalitet vaših vlasi.

profimedia-0651214733.jpg Izvor: Profimedia

Za početak, koncentrišite se na podsticanje rasta nove kose. 'Stara' će se obnavljati usput, a vrlo brzo i vi i vaša okolina primetiće drastičnu razliku.

Ishrana

Folikulima vlasi potrebna je energija za rast, a ona im ponestane već četiri sata nakon obroka. Eto još jednog razloga da se rešite loše navike spajanja svih dnevnih obroka u jedan, najviše dva, dok su idealna tri. Tokom dana jedite zdrave grickalice na bazi složenih uglenih hidrata, poput badema i sušenog voća, kako biste održali istu razinu energije u folikulima.

Ako znamo da kosu najvećim delom čini belančevina keratin, prijalo bi joj da u prehranu uvrstite piletinu, ribu, leće, jogurt i svinjsko meso.

Možda će vas zanimati

Opuštanje

Lako je reći da bismo trebali da naučimo da kontrolišemo stresne situacije, ali kome to zaista uspeva? Nažalost, kad je organizam stalno izložen stresu, radi ekonomizacije i boljeg funkcionisanja energiju automatski preusmerava iz perifernih delova, poput vlasišta. Jeste li znali da se u kosi se nalaze najbrže rastuće stanice u organizmu koje troše mnogo energije? Zato je ona jedan od prvih 'sporednih sistema' koji nastradaju u stresnim razdobljima.

Šišanje

Ako žarko želite dugu kosu, prestanite da skraćujete vrhove svakih šest nedelja. Činite to onda kada vidite ispucale i neuredne krajeva, a više se fokusirajte na šampone bez sulfata i adekvatnu negu. 

Vežbanje

Podstiče cirkulaciju svuda, pa i u vlasištu, čime se osigurava bolje snabdevanje folikula vlasi kiseonikom i hranjivim materijama.

Možda će vas zanimati

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Najpopularnije

Moda

Celebrity