Ukoliko trenutno ne stižete da odete u teretanu, bilo zbog gustog rasporeda na poslu ili slabe finansijske situacije, ili ste prosto tip koji ne voli teretane, za vas je onda najsavršenija opcija da vežbate kod kuće.
Dovoljno je da imate volju i disciplinu i leto ćete dočekati u savršenoj formi! Kako bi vam olakšali potragu za najefikasnijim vežbama, pronašli smo za vas nekoliko YouTube videa koje možete korititi kada god želite, vikendom, pre ili posle posla.
Jillian Michaels
Jedna od najpopularnijih trenera i modela na svetu, žena koju s pravom nazivaju kraljicom modernog fitnesa je do sada prodala toliko DVD – jeva, gotovo kao diskografske kuće. Plus, odličan je motivator i postiže vrhunske rezultate sa svojim klijentima.
Fitnes Blender
Ovo je video koji donosi jednostavne i informativne korake, savete profesionalnih fitnes instruktora, a ujedno pruža dovoljno motivacije da vežbate svaki dan. Traje samo deset minuta, a jako je koristan i vremenom donosi rezultate.
Tiffany Rothe
Ove vežbe su odlične vežbe za one koji žele da izgube centimetre u struku. Trening je fokusiran na kardio, aerobik i ples. Iako se čini jednostavno, prilično ćete se oznojiti i postići super rezultate.
Rebekah Borucki i vežba za 4 minuta
Majka četvoro dece, fitnes i joga instruktorka pokazuje vam šta je sve potrebno za fit i zdrav način života. Ove vežbe su kratke, ali intenzivne, te stvarno deluju ako ih se pridržavate kako treba. Izdvojite četiri minuta dnevno i učvrstite svoje telo.
Sarah Fit
Ako želite da se koncentrišete samo na područje ruku, ove jednostavne i super vežbe su za vas.
10 KOMADA KOJE SVAKA ŽENA U PEDESETIM TREBA DA IMA U SVOM GARDEROBERU: Inspirišite se da postanete ikona stila
OVI MODELI PANTALONA NAJBOLJE PRISTAJU ŽENAMA 50+ : Modne ikone sa Instagrama ih uključuju u svoje dnevne outfite
ANGELINA JOLIE PROŠETALA NAJPOŽELJNIJU TORBU ZA 2023. GODINU: Košta preko 3000 dolara i ponovo vraća u modu XXL formu
9 PROIZVODA KOJE NE BI TREBALO DA KORISTITE KADA PREĐETE 50: Umesto da čine lice svežim, daju potpuno suprotan efekat
DA LI ŽENE TREBA DA SE ODREKNU NASLEDSTVA U KORIST MUŠKOG ČLANA PORODICE? Ekonomska moć nad drugim je osnov nejednakosti