Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Zašto se tvrdi da dve jabuke dnevno mogu da vam spasu život?

Autor majab

Jabuka na dan, doktor iz kuće napolju - rečenica koju smo svi barem jednom čuli, ali sada istraživanja kažu da su dve ipak efektnije.

Dve jabuke dnevno mogu da smanje rizik od srčanog udara, tvrde naučnici.

Grupa ljudi koja ima povišen holesterol jela je po dve jabuke na dan, osam nedelja, a njihov holesterol se smanjio za 4 odsto, prenosi dailymail.co.uk.

To pomaže kod smanjenja rizika od srčanog udara do kojeg dolazi kada holesterol začepljuje arterije. 

Unosite i više vlakana, i jednu vrstu vlakana koja podstiče bakterije u crijevima što može smanjiti kolesterol.

Takođe, lekari su otkrili da ljudi koji su jeli jabuke na dnevnoj bazi imaju opuštenije krvne sudove. Sličan efekat ima i konzumiranje crnog vina i čaja.

Polifenoli i vlakna koji se nalaze u jabukama su veoma važni i podstiču dobre bakterije u crevima za proizvodnju masnih kiselina kratkog lanca koje mogu da smanje proizvodnju holesterola u jetri.

Iako je ovo daleko manje od učinka uzimanja statina, lekova koji tipično smanjuju holesterol za 30 do 55 odsto, ova mala promena ishrane još uvek može da pomogne u smanjenju rizika kod kardiovaskularnih bolesti.

Izvor: Stil/Večernji.hr

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Najpopularnije

Moda

Celebrity