Elle
  • Naslovna
  • Aktivizam
  • Najnovije
  • Moda
  • Lepota
    • Vesti
    • Šminka i nega
    • Kosa
    • Zdravlje i fitness
    Još
  • Celebrity
  • Lifestyle
  • Stav
  • Decor
  • Astro
  • Pretplati sePretplati se
Još
KategorijeOstalo
Naslovna
Lepota
Zdravlje i fitness
4 vežbe za vitke i čvrste noge (VIDEO)

4 vežbe za vitke i čvrste noge (VIDEO)

Profesionalni trener Jasna Đokić iz Sportske akademije Kočović, osmislila je set vežbi koje targetiraju mišiće donjeg dela tela, koji su kod većine devojaka najproblematičniji. Varijacije na čučnjeve i iskorak pružiće maksimalne ...
Objavljeno 02.08.2013. 19:00h 
Komentariši
Dodajte Elle u vaš Google izbor
Software:Adobe Photoshop CS6 (Windows) Created: 2013:07:26 11:31:08 Foto: foto: Screenshot

Prethodna vestSledeća vest
Tagovi
  • Vežbe
  • Ishrana i fitnes
  • Fitnes
  • Fitnes Instruktori
  • Ličnosti
Pridruži se ELLE zajednici.
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Google News
Komentariši
Najnovije
Vesti
29.08.2026.

Od Diotime do vrha Njujorka: Kako je Rachel Scott ispisala istoriju i stala na čelo kuće Proenza Schouler?

2025_12_02)ELLE UK_TDN_RACHEL SCOTT_PROENZA__9444.jpg
Komentariši
Decor
28.08.2026.

Psihologija prostora: Kako enterijer oblikuje naše svakodnevne rituale i životne odluke?

Pogled na grad.
Komentariši
Kultura
28.08.2026.

Povratak sestara Owens i još jedan film sa Anne Hathaway: Šta gledamo u bioskopima na jesen 2026?

Jeremy Strong u filmu The Social Reckoning.
1
Kosa
28.08.2026.

Kako ukloniti žute tonove iz plave kose i vratiti joj svežinu?

Krupan kadar na ženu sa plavom kratkom kosom u crvenoj košulji.
Komentariši
Trendovi
28.08.2026.

Modne insajderke znaju: 3 stylish modna komada uz koja nosimo patike za kraj leta 2026.

Krupan kadar na ženske patike u krava dezenu.
Komentariši
Vesti
29.08.2026.

Od Diotime do vrha Njujorka: Kako je Rachel Scott ispisala istoriju i stala na čelo kuće Proenza Schouler?

2025_12_02)ELLE UK_TDN_RACHEL SCOTT_PROENZA__9444.jpg
Komentariši
Decor
28.08.2026.

Psihologija prostora: Kako enterijer oblikuje naše svakodnevne rituale i životne odluke?

Pogled na grad.
Komentariši
Kultura
28.08.2026.

Povratak sestara Owens i još jedan film sa Anne Hathaway: Šta gledamo u bioskopima na jesen 2026?

Jeremy Strong u filmu The Social Reckoning.
1
Kosa
28.08.2026.

Kako ukloniti žute tonove iz plave kose i vratiti joj svežinu?

Krupan kadar na ženu sa plavom kratkom kosom u crvenoj košulji.
Povezane vesti
"Anti-age" trik Penélope Cruz u Kanu: Svetli pramenovi koji podmlađuju i osvežavaju lice
Povratak u dvehiljadite za leto 2026: Victoria Beckham ponovo nosi čuvenu "tie-dye" plavu nijansu
Komentariši
Trendovi
28.08.2026.

Modne insajderke znaju: 3 stylish modna komada uz koja nosimo patike za kraj leta 2026.

Krupan kadar na ženske patike u krava dezenu.
Komentariši
Astro
28.08.2026.

Vreme je da zablistaju: Septembar 2026. donosi sreću za ova 3 horoskopska znaka

Ilustracija.
Komentariši
Život i ljubav
27.08.2026.

Merenje uspeha u slobodnom vremenu: Zašto planiramo čak i opuštanje?

Devojka sedi na stolici sa podignutim nogama u vis i čita knjigu.
Povezane vesti
Stres, mentalni teret i emocije: Zašto ovog leta 2026. treba da probate biblioterapiju?
Komentariši
Celebrity
27.08.2026.

Kaia Gerber na US Openu 2026. u minimalističkom "anti-tenniscore" stajlingu savršenom za sve prilike

Kaia Gerber na US Openu 2026. u crnoj uskoj haljini.
Povezane vesti
Kaia Gerber rekreirala izgled Sarah Pidgeon iz serije "American Love Story": Savršen izbor za svečane prilike
Kaia Gerber na crvenom tepihu u kristalnoj "naked" haljini inspirisanoj stilom Cindy Crawford iz devedesetih
1
Kultura
27.08.2026.

Nove sezone i velike premijere: 8 naslova koje ne smete propustiti na Netflixu u septembru 2026.

Kadar iz filma Best of the Best (2026) koji dolazi na Netflix u septembru 2026.
Povezane vesti
Od poslednjeg do prvog mesta: Top 10 najgledanijih Netflix filmova u 2026. (do sada)
Komentariši
Trendovi
27.08.2026.

Modni vodič za kraj leta 2026: 5 savršenih kombinacija koje spajaju ležernost i slojevitost

Tri devojke u različitim outfitima.
Komentariši
Nebojša Glogovac u Nebeskoj udici
Kada je umro Nebojša Glogovac na njegovom grobu nije smeo da stoji krst: Otac sveštenik se šokirao zbog razloga
Ratko Mladić Ana Mladić
Mladić znao ko mu je ubio ćerku? Jeljcinov fotograf progovorio o priči da je Ratkov kum napastvovao Anu
Jodžir sa ženom
Influenser koji je vređao policajca tvrdio da mu je otac imao aferu sa Ksenijom Pajčin: "Mrtva usta ne govore"
Pročitaj još
Zdravlje i fitness
26.08.2026.

Kada se približi najvažniji susret: Šta budućoj mami zaista daje sigurnost pred porođaj?

kaboompics_pregnant-woman-in-a-white-robe-sitting-on-a-bed-35849 (1).jpg
Komentariši
Zdravlje i fitness
19.08.2026.

Zašto bi trebalo da jedete grčki jogurt za doručak? 4 ključna razloga po savetu nutricionista

Činija sa borovnicama i grčkim jogurtom stoji na stolu.
Komentariši
Zdravlje i fitness
17.08.2026.

Otečene i teške noge tokom leta? Donosimo 3 dobra razloga da isprobate limfnu drenažu

devojka u beloj košulji sedi na krevetu
Komentariši
Zdravlje i fitness
16.08.2026.

Nova studija otkriva: Ova svakodnevna fizička aktivnost popravlja raspoloženje

Čovek na vidikovcu sa biciklom.
Komentariši
Zdravlje i fitness
30.07.2026.

Spavate 8 sati, a i dalje ste iscrpljeni? Evo šta se krije iza hroničnog umora koji pogađa sve više mladih žena

devojka leži u beloj košulji i mračnoj prostoriji
Komentariši
Zdravlje i fitness
28.07.2026.

Doručak koji pomaže u kontroli telesne težine, prema savetima stručnjaka za mikrobiom

postavljen doručak na stolu
Komentariši
Zdravlje i fitness
26.07.2026.

Vodič kroz letnji hedonizam: Kako pronaći ravnotežu između opuštanja i zdravih navika?

Aperol Spritz i grickalice na stolu.
Komentariši
Zdravlje i fitness
17.07.2026.

Prvi odlazak kod ginekologa: Sve što treba da znate pre nego što zakoračite u ordinaciju

ginekološki pregled
Komentariši
Zdravlje i fitness
30.06.2026.

Kako se najbolje hidrirati tokom leta i zašto ledena voda zapravo nije rešenje?

Prazna čaša i bokal sa vodom i kriškom limuna.
Komentariši
Zdravlje i fitness
27.06.2026.

Koliko koraka dnevno je potrebno za bolje raspoloženje? 5.000 je prva granica koja pravi razliku

Žena hoda stazom.
Komentariši
shutterstock_2393337743.jpg
Zašto stariji ljudi često sede na istom mestu za stolom? Psiholozi imaju odgovor i nema veze samo sa navikom
Šta o vama govori ako volite sami da pijete kafu
Šta o vama govori ako volite sami da pijete kafu: Psiholozi kažu da ovi ljudi nose nešto posebno u sebi
Koje biljke bujaju od taloga kafe
Koje biljke bujaju od taloga kafe? Ne bacajte ostatke omiljenog napitka, ali vodite računa o ovome
Elle
  • Naslovna
  • Aktivizam
  • Najnovije
  • Moda
  • Lepota
  • Celebrity
  • Lifestyle
  • Stav
  • Decor
  • Astro
  • Pretplati se
  • Marketing
  • Impresum
  • Pravila i uslovi korišćenja
  • Kontakt
  • Politika o kolačićima
  • Politika privatnosti
  • Arhiva
© 2026. MONDO, Inc. Sva prava zadržana.