Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

12 pravila vitkih i srećnih ljudi

Ima nešto u njihovim navikama i shvatanjima kojih se pridržavaju.

 Izvor: Foto: Instagram / gypsetgoddess

Trenirajući mnoge ljude, life coach James Anderson je došao do zaključka da vitki, srećni i zadovoljni ljudi imaju neke zajedničke crte:

1. Imaju jasne ciljeve i odlučniji su, jer "ako ne znate gde idete, kako ćete znati gde ste stigli."

2. Šta želite da postignete vežbanjem? Napišite na papir npr. da zategnete butine, da smršate ili sl. Kad počnete da vežbate, već polako idete ka cilju. 

3. Shvataju da ne postoji "perfektan" život. I da treba podjednako dobro prihvatiti dobre i loše dane u životu.

4. Ne brane sebi da ponekad pojedu parče torte ili red čokolade, sladoled. Trude se da se kvalitetno hrane i vežbaju, ali ostavljaju prostora i za male "prekršaje".

5. Traže i pronalaze šta je najbolje za njih. Kako u domenu fitnesa, tako i u životu. 

6. Najčešće rade ono što vole, jer im je tako obezbeđena sreća na duže vreme. Ako vole aerobik, tamo su, ne zalaze na mesta koje im je neko preporučio, a koja ih ne čine zadovoljnim. 

7. Tokom treninga, prešli su put od udobnosti, pa do nelagode, jer su svesni da snaga dolazi iz borbe. 

8. U njihovom fokusu nije samo zdravlje, odnosno ne pričaju samo o njemu i nisu samo fokusirani na njega!

9. O, da oni jedu čokoladu, piju vino i... smeju se. 

10. Ne shvataju sebe preozbiljno, lišavaju se osećaja krivice, negativnih emocija i tako se čiste i ostavljaju mesta za lepe stvari. 

11. Vitki ljudi uvek "guraju" i pomeraju fitnes granice. Malo, po malo. 

12. Zahvalni su na onome šta su uradili, jer shvataju da zahvalnost može da menja svet. 

Zapratite ELLE na Instagramu i prvi dobijte sve insajderske informacije magazina ELLE >>>https://www.instagram.com/elleserbia/

Najnovije

Najpopularnije

Moda

Celebrity