Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Celebrity

Jennifer Aniston objasnila svoju 15-15-15 metodu vežbanja: Potrebno mi je kretanje!

Autor Tara Đukić
Autor Tara Đukić

Dženifer Aniston (52), s godinama izgleda sve bolje i bolje, a za to je zalužno vežbanje i uzdržavanje od nezdrave hrane.

Izvor: Profimedia

Njen recept za besprekornu figuru je predmet interesovanja već godinama, a sada je za magazin Instyle otkrila da ima odličnu samokontrolu što se tiče nezdrave hrane. "Mogu da pojedem samo jednu bombonu ili samo jedan čips iz kesice. Znam, nekima je to jako iritantno", rekla je.

Naglasila je da je umerena i u piću i da je kokteli ne dovode u iskušenje: "Popijem najviše dva do tri pića, čistu margaritu bez šećera ili prljavi martini. Ne zanimaju me egzotična pića ni kokteli. Kada sam se uselila u svoju kuću nekoliko ljudi mi je poklonilo tekilu za useljenje. U kući imam podrum sa svim mogućim žestinama, pa ako dođete kod mene, možete da pijete što god poželite".

Za početak, ona ispunjava smernice Američkog udruženja za srce, koje kaže da bi odrasli trebali da imaju najmanje 150 minuta aerobne aktivnosti umerenog intenziteta nedeljno (takođe preporučuju aktivnosti jačanja mišića umerenog do visokog intenziteta).

Po pitanju vežbanja, ima određenu metodu 15-15-15: "To podrazumeva da svakog dana 15 minuta vozim bicikl, 15 minuta radim na eliptičnoj spravi i onda još 15 minuta trčim. Potrebno mi je neko kretanje, makar je to 10 minuta dnevno na trampolinu", priča.

Ako želite da trenirate, a ne ide vam se u teretanu - ovo je pravo rešenje!

Možda će vas zanimati

Najnovije

Najpopularnije

Moda

Celebrity