Pevačica i glumica i u šestoj deceniji nosi titulu najzgodnije žene na svetu, a evo njenih saveta za ravan stomak i besprekorne trbušnjake.

Ponekad nam je baš teško da se izvučemo iz kreveta, odemo na trening i odradimo trbušnjake, ali pogledavši iznova neke nastupe Jennifer Lopez, sigurno se osetimo motivisanije. Istraživši pomnije rutinu slavne JLo, izdvojili smo nekoliko ključnih saveta koje je davala tokom godina.
I bićemo iskrene, sve zvuči lako na papiru, dok se ne isproba u stvarnosti, ali ovi saveti su konstruktivni i svakako se mogu uvrstiti u dnevnu rutinu, malo pomalo.
- Prvo i osnovno - nema zabušavanja! JLo tvrdi da je vežbanje jedan od glavnih izvora njenog pozitivnog stava, tako da ne zazire od znoja, i to svakog dana, bar 15-20 minuta.
- Mix it up! Stalno ponavljanje jedno te istih vežbi može izazvati zamor i dosadu, pa JLo kombinuje različite tipove vežbi, a čak i sarađuje s nekoliko ličnih trenera kako njena fitness rutina ne bi zaista postala - rutina.
- Full Body Workout - JLo se trudi da u svoj plan treninfa uključi sve grupe mišića, stoga radi široke čučnjeve, plank uz pomoć lopte, iskorake, plank u stranu, dizanje lopte iznad glave, rotaciju torza, trbušnjake s loptom i sklekove, a preporučuje se 20 ponavljanja svake vežbe.
- Njenu ishranu čine isključivo nutritivne namirnice organskog porekla, povrće i riba, a izbegava procesiranu hranu.
- Voda, voda, voda! JLo naglašava važnost hidratacije, te se tako odrekla i kofeina, i alkohola.