Jennifer Lopez u 52-oj godini može se pohvaliti fit figurom, a pevačica je nebrojeno puta govorila da se pridržava zlatnog pravila - umerena ishrana koja sadrži tri obroka i minimum dve užine.
Latino diva dan započne smoothijem, pogotovo tokom letnjih dana. JLo ima omiljeni recept i nekoliko puta ga je čak i podelila na svojim Insta storijima, jer tvrdi da joj ubrzava metabolizam i daje potrebnu energiju na početku dana.
"Ne volim da dan započinjem pecivom, čini me nadutom i usporenom. Pre biram smuti sa borovnicom, daje mi energiju i za decu i za posao", rekla je Jennifer jednom prilikom.
Šta vam je potrebno za smuti JLo:
- 1 manja šolja borovnica
- 1 manja šolja malina
- 1 grčki jogurt
- 1 kašičica cimeta
- 1 kašičica sveže ceđenog limunovog soka
- Trećina štapića vanile (opciono)
- Led
Priprema:
Sve izblendate u blenderu i pojedite ujutru na prazan stomak. Bitno je napomenuti da ne očekujte magične rezultate nakon jednog popijenog smoothie Nažalost, da bi se videle veće promene morate korigovati ishranu, ali i uvesti fizičku aktivnost. Ipak, na putu do vitke linije dobro je imati i "pomagače" u vidu ovakvih napitaka koji su pravi sagorevači masti.
KOJI SU NAJBOLJI PROIZVODI SA HIJALURONOM, RETINOLOM, VITAMINOM C? Milica Bukumirović donosi vodič za svaki tip kože
DA LI STE ZNALI DA JE ZAŠTITA KOŽE OD SUNCA VAŽNA I TOKOM PROLEĆA? Specijalista dermatovenerologije otkriva sve o tome
5 CHANEL PARFEMA KOJE SVAKA ŽENA TREBA DA POSEDUJE U ŽIVOTU: Ovi mirisi su zasluženo vanvremenski klasici
7 DANA JELOVNIKA MOĆNE DIJETE 1200 KALORIJA: Izgubite kilograme uz raznovrstan meni koji preporučuju i nutricionisti
RIHANNA PROGLASILA TRENDI BOJU KOSE ZA PROLEĆE 2024: Otkrijte nijansu koju obožavaju sve IT devojke