Da li vam se dešava da redovno trenirate, a opet ste nezadovoljni izgledom vaših butina i zadnjice? Najbolji način da smanjite celulit jeste da zategnete i tonirate mišiće na bokovima, zadnjici i bedrima.
Da bi ovo postigli svakodnevno praktikujte sledeću pozu, koja će vam pomoći da se brzo rešite celulita.
1. Zauzmite uski raskoračni stav. Stavite ruke na kukove, desnu nogu savijte u kolenu i podignite je prema gore. Laganim pokretima gurnite petu na gore prema plafonu. Uradite to dvadeset puta.
2. Kada završite sa podizanjem pete prema gore, desnom rukom se uhvatite za desni skočni zglob. Povucite nogu što više prema gore, istovremeno podižući gornji deo tela i levu ruku uvis. Ostanite u tom položaju, nekih dvadesetak sekundi, pri tom vodeći računa o pravilnom disanju.
3. Vratite se u početni položaj. Vežbu ponovite i na drugoj nozi.
10 KOMADA KOJE SVAKA ŽENA U PEDESETIM TREBA DA IMA U SVOM GARDEROBERU: Inspirišite se da postanete ikona stila
OVI MODELI PANTALONA NAJBOLJE PRISTAJU ŽENAMA 50+ : Modne ikone sa Instagrama ih uključuju u svoje dnevne outfite
ANGELINA JOLIE PROŠETALA NAJPOŽELJNIJU TORBU ZA 2023. GODINU: Košta preko 3000 dolara i ponovo vraća u modu XXL formu
9 PROIZVODA KOJE NE BI TREBALO DA KORISTITE KADA PREĐETE 50: Umesto da čine lice svežim, daju potpuno suprotan efekat
DA LI ŽENE TREBA DA SE ODREKNU NASLEDSTVA U KORIST MUŠKOG ČLANA PORODICE? Ekonomska moć nad drugim je osnov nejednakosti