Alessandra otkriva kako liniju održava umerenošću u svemu i kako jede uravnoteženo, i svaki dan nešto drugo. Pokušava izbegavati namirnice sa ugljenihm hidratima, ali kad je u svom rodnom Brazilu, testeninu i hleb ne može da izbegne pa se prepušta i uživa u domaćim delikatesima.

"Čim se vratim u Los Anđeles, odustajem od ugljenih hidrata i vraćam se konzumiranju salata, piletine, ribe i povrća."  

Prelepi anđeo priznaje da konzumira i slatkiše i alkohol, jer ne želi baš sve što voli da izbaciti sa menija. Kaže i da ukoliko želi malo tamne čokolade ili koktel sa drugariciama, to si i priušti. Priznaje kako je ljubitelj crnog vina, pa svaki dan uz večeru popije čašu, a dva do tri puta nedeljno s ćerkicom uživa u red velvet kolaču koji obe obožavaju.

foto: Instagram/alessandraambrosio

Nakon rođenja ćerke, Alessandra je imala samo tri meseca da izgubi kilograme nakupljene u trudnoći i zablista na Victoria's Secret showu. Kaže da je tada ustvari prvi put bila na pravoj dijeti. 

Tada je u danu konzumirala svega 1200 kalorija, što je kako otkriva bilo vrlo stresno iksustvo, jer je bila pod konstantnim pritiskom kako neće uspeti da izgleda dobro. Priznaje da pre svakog VS showa ima stresne dane i nedelje, pa jedva čeka da revija završi kako bi mogla plesati čitavu noć i tako se opustiti.  

U Alessandrinoj porodici niko nikada nije vežbao, te je i ona počela tek kada je počela da se bavi modelingom tačnije kada je postala anđeo Victoria's Secreta.

foto: Profimedia

Vežbanje smatra svojom zdravom uobičajenom dnevnom rutinom i uvek se trudi da uživa u treninzima. Nekoliko meseci pre revija Alessandra vežba dva puta dnevno. U pitanju su intenzivni treninzi. S obzirom na svoje poreklo, nije čudno što obožava capoeiru, brazilsku borilačku veštinu koja kombinuje elemente plesa i muzike. Lepa manekenka i model priznaje kako osim što ovako oblikuje telo, opušta i um dok pleše.

Već deset godina vežba sa trenerom Leandrom Carvalhom, koji je osmislio program Brazilian butt lift.

Alessandra je želela program vežbanja koji će joj oblikovati zadnjicu, tako da joj noge ostanu vitke a oblikovane. Sa trenerom vežba tri do četiri puta nedeljno i to nekoliko setova vežbi kojima oblikuje mišiće čitavog tela, posebno zadnjice i stomačnih mišića.

Izvor: fashion.hr

Zapratite ELLE na Instagramu i prvi dobijte sve insajderske informacije magazina ELLE >>>https://www.instagram.com/ellesrbija/