Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Pet jednostavnih koraka koji će vam preokrenuti život na bolje

Donosimo vam savete kako da pretvorite "od sutra počinjem" u "od danas počinjem!"

  Izvor: Foto: Profimedia

Za odluke koje utiču na poboljšanje vašeg života nikada nije kasno. One ne moraju stupiti na snagu ponedeljkom ili prvi dan u mesecu ili nakon Nove godine, one mogu da nastupe odmah, ali samo ako vi to želite, naravno.

Prema tome, ako uvek čujete taj unutrašnji glas kako vam uporno šapće da je vreme za promene, nije kasno da ovu ili bilo koju godinu zapravo učinite svojom.

Zašto dan za veliko raspremanje sopstvene psihe i ozbiljan razgovor sa slabim karakterom, ne bi recimo bio četvrtak posle posla?

Sipajte sebi čašu vina, opustite se, ako treba pročiatajte nekoliko tekstova o zdravijem načinu života, oslobađu od stresa, ili čemu god da želite da se posvetite i recite sebi: Večeras počinjem, sutra je moj prvi novi dan, stvari će biti drugačije.

Tim povodom vam u nastavku donosimo nekoliko saveta sa čim biste mogli početi i na koje se stvari fokusirati:

1. Fizički se aktivirajte

OK, ne morate odmah krenuti na ubitačni cardio ili spartanski trening od 45 minuta svaki drugi dan, ali hodajte, što više hodajte. Vežbajte 15 minuta na kućnom biciklu ili jednostavno držite plank. Samo krenite. Upišite i neko grupno vežbanje koje ste oduvek hteli, ali ste uporno pronalazili izgovor zašto ne baš sada. Zaputite se u teretanu, ne od sutra nego od juče! 

2. Hranite se zdravije

Uvek postoji neko iskušenje kome je teško odoleti, bilo da su u pitanju nadolazeći praznici ili slavlje bilo koje vrste na koje ste pozvani ili koje sami pripremate. Ipak, činjenica je da je SADA  pravo vreme da se očistite soj organizam, smanjite ugljenehidrate kojima ste svakodnevno izloženi i dopustite organizmu da dođe sebi. Biće vam puno lakše tokom praznika, ali ćete i uopšteno početi da se osećate bolje. 

3. Bacite stvari koje vam ne trebaju

Sada ili nikada. Očistite svoj radni sto, garderober, očistite sve od stvari koje vam opterećuju prostor i život. Napravite detaljno čišćenje, odnosno mesta za neke nove i bolje stvari. 

4. Izradite svojevrsnu mentalnu mapu

Reč je o dijagramu specifične forme koji prikazuje ideje i razmišljanja na kreativan način. Neka se vaš šematski prikaz sastoji od nekih vaših ciljeva, planova i ideja koje nameravate realiziovati do kraja godine. Osim što ćete imati jasan vizuelni raspored, biće vam lakše d ispratite čitav proces i radite na njemu. 

5. Recite: Ma, baš me briga!

Da, dobro ste pročitali. Što vas je manje briga za neke stvari, to za vas bolje. Ponekad se nije loše voditi upravo tom rečenicom i primijeniti ju svakodnevno na neke stvari. Probajte! 

Izvor: Elle.rs/buro247.hr

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Najpopularnije

Moda

Celebrity