Kažu da možete da predvidite kakav će biti dan pred vama, gledajući u jutro, tako da je najbolje dan započeti velikim osmehom. Nakon niza pozitivnih misli, pokušajte da poštujete i sledeća pravila, kojima ćete uspeti da "ispeglate" stomak.

(Osvežavajući napitak koji izbacuje toksine i masti iz tela)

1. Nemojte da preskačete doručak

Ovo je vrlo važno pravilo, i bez obzira koliko mislite da niste u mogućnosti da jedete pre odlaska na posao, i dalje imajte volje za to. Pokušajte da doručkujete sat vremena nakon što ustanete iz kreveta.

2. Unesite proteine

Ako počnete dan s proteinima, bićete siti duže vreme. Pokušajte da jedete jaja, crni hleb ili grčki jogurt ili neki proteinski šejk.

(Veličanstveni: Voće koje će vam ovog leta otopiti kilograme)

3. Jedite banane

Banane će vam dati energiju i da podstaknu lučenje hormona sreće. Naravno, ako želite još bolje rezultate, redovno vežbajte i unosite manje ugljenih hidrata.

Izvor: radiosarajevo.ba