Da li ste čuli za trening "Pound"? Ili ti u našem prevodu "bubnjanje"? Najnoviji trening koji nam stiže iz Los Anđelesa je oblik treninga koji savršeno spaja ritam, muziku i vežbe, a pri tome vas neverovatno puni energijom.
Barem tako kažu svi koji su probali...
POUND® je prvi cardio jam session inspirisan zabavnim bubnjanjem koje se pretvara u zarazan i energičan trening za vaše celo telo. Kao stil se oblikovao 2011. godine, a ostaje pionir u evoluciji modernih vežbi koje se pretvaraju u fuziju sportskih pokreta i stvaranja muzike.
Idejni pokretači ovih vežbi su dve Amerikanke zaljubljene u ritam, Kirsten Potenza i Cristina Peerenboom, a upotreba palice radi lakšeg znojenja je za njih bilo logično rešenje.
Ripstix® su posebne palice izrađene od laganog materijala s kojima se vežba, a radi njih POUND® postaje zabavno bubnjanje pretvoreno u vežbu. Dizajniran je za sve fitness nivoe, a spaja cardio, trening izdržljivosti i kondicije s elementima joge i pilatesa.
Može biti više ili manje intenzivan, a forma bubnjanja kod mnogih vežbi pomaže u ravnoteži i održanju stabilnosti, čime svaki pokret ima svoju funkciju. S ovim se treningom dobro zabavljate, možda otkrijete i osećaj za ritam ukoliko ste do sada mislili da ga nemate, a kalorije se samo tope.
Jednako je popularan među muškarcima i ženama.
Izvor: buro247.hr
Zapratite ELLE na Viberu i prvi dobijte sve insajderske informacije magazina ELLE >>>http: //www.viber.com/ellesrbija
10 KOMADA KOJE SVAKA ŽENA U PEDESETIM TREBA DA IMA U SVOM GARDEROBERU: Inspirišite se da postanete ikona stila
OVI MODELI PANTALONA NAJBOLJE PRISTAJU ŽENAMA 50+ : Modne ikone sa Instagrama ih uključuju u svoje dnevne outfite
ANGELINA JOLIE PROŠETALA NAJPOŽELJNIJU TORBU ZA 2023. GODINU: Košta preko 3000 dolara i ponovo vraća u modu XXL formu
9 PROIZVODA KOJE NE BI TREBALO DA KORISTITE KADA PREĐETE 50: Umesto da čine lice svežim, daju potpuno suprotan efekat
DA LI ŽENE TREBA DA SE ODREKNU NASLEDSTVA U KORIST MUŠKOG ČLANA PORODICE? Ekonomska moć nad drugim je osnov nejednakosti