Idealno je početi jutro ovom vežbom ili je raditi nakon dugog sedenja.
Ponavljamo je dokle god nam prija i možemo je ponavljati u toku dana kad god osetimo napetost u ramenima i lopaticama.
Delovanje: Redovnim ponavljanjem ove vežbe poboljšavamo naše držanje. Podmazujemo zglobove i aktiviramo međurebarne mišiće. Povoljno utiče na pluća i disanje.
Zapratite ELLE na Viberu i prvi dobijte sve insajderske informacije magazina ELLE >>>http: //www.viber.com/ellesrbija
Zapratite ELLE na Viberu i prvi dobijte sve insajderske informacije magazina ELLE >>>http: //www.viber.com/ellesrbija
