Ravan stomak, trbušnjaci i zategnute noge želimo baš svi i zavidimo devojkama koje su uspele da od svog tela naprave savršenstvo!
Naravno to ne bi bilo moguće bez intezivnog vežbanja i zdrave ishrane!
Fitnes instruktor Uroš Urošević objašnjava nam ključne poteze za ravne i jake mišiće stomaka i kako da u što kraćem vremenskom periodu prošetamo trbušnjake!
Pored vežbi za stomak, tu je i osnovni pokret koji će ojačati vaša leđa i pomoći vam da držite kičmu pravo.
Pogledajte sledeći video snimak!
Zapratite ELLE na Viberu i prvi dobijte sve insajderske informacije magazina ELLE >>>http: //www.viber.com/ellesrbija
10 KOMADA KOJE SVAKA ŽENA U PEDESETIM TREBA DA IMA U SVOM GARDEROBERU: Inspirišite se da postanete ikona stila
OVI MODELI PANTALONA NAJBOLJE PRISTAJU ŽENAMA 50+ : Modne ikone sa Instagrama ih uključuju u svoje dnevne outfite
ANGELINA JOLIE PROŠETALA NAJPOŽELJNIJU TORBU ZA 2023. GODINU: Košta preko 3000 dolara i ponovo vraća u modu XXL formu
9 PROIZVODA KOJE NE BI TREBALO DA KORISTITE KADA PREĐETE 50: Umesto da čine lice svežim, daju potpuno suprotan efekat
DA LI ŽENE TREBA DA SE ODREKNU NASLEDSTVA U KORIST MUŠKOG ČLANA PORODICE? Ekonomska moć nad drugim je osnov nejednakosti