Ne postoji ni jedno jelo koje je savršenije za letnji period, naročito ukoliko ste na dijetalnom režimu ishrane. Dobićete svoj tanjir zdravlja, neophodnu dozu vitamina i proteina, ali u lajjt verziji, pri tom priprema je brza i ...
Obrok salate su idealne za leto jer sadrže sveže sastojke, služe se hladne i zato su pravi obrok za vrele letnje dane kada nam treba hrana koja osvežava, a hranljiva je!
Najbolje od svega kod obrok salata jeste to što se jako brzo prave i od jednostavnih sastojaka, tako da su idealne za one trenutke kada ne znate šta da spremite.
Iskoriste sezonu kada je pijaca bogatija nego ikad i pripremite ukusne sveže obrok salate.
Neka one još danas budu na vašoj trpezi ručak ili rana večera.
Jednostavna pileća salata
foto: Profimeda
Sastojci:
300 g kuvane piletine, usitnjene
3 kašike majoneza
kašika limunovog soka
1/4 kašičice bibera
2 kašike blanširanog iseckanog badema
struk celera, sitno iseckan
Priprema: Bademe blago propržiti u tiganju. Budite pažljivi jer brzo izgore. U srednjoj činiji pomešajte majonez, sok od limuna i biber. Dodajte i kuvanu piletinu, bademe i celer.
Salata od tunjevine i pirinča
foto: Profimedia
Sastojci:
3 konzerve tunjevine
300 g pirinča
50 g maslina
150 g suvih šljiva
100 g mlevenih oraha
kesica šafrana
so, biber
sirće, ulje
Priprema: Obarite pirinač u slanoj vodi, potom ga isperite hladnom vodom. U činiju ređajte red pirinča, red tunjevine, red iseckanih maslina, iseckanih suvih šljiva i oraha. Dodajte začine po ukusu i lagano sve izmešajte.
