Ketogena dijeta je sve popularniji način ishrane koji podrazumeva smanjen unos ugljenih hidrata i pojačan unos masnoća s ciljem ravnoteže i balansa hormona u telu, ali i topljenja masnog tkiva.
Ovakav način ishrane je efektivan način da smršata i da smanjite svoje faktore rizika za razne bolesti.
Zapravo, istraživanja pokazuju da je ketogena dijeta superiornija u odnosu na često preporučivane nemasne ili niskomasne dijete.
Štaviše, toliko je zasićujuća da možete da smršate bez brojanja kalorija ili praćenja svakog unetog zalogaja.
Ukoliko ste odlučili da praktikujete ketogenu ishranu, donosimo vam jednostavan recept za slane kuglice od kozijeg sira i pistaća, koji može da posluži kao međuobrok ili zdrava grickalica:
Sastojci za kuglice
110 grama svežeg kozijeg sira
100 grama pistaća
so po želji
Priprema: Izrežite koziji sir u manje kocke i od njih napravite kuglice. Usitnite pistaće i posolite ih, pa promešajte smesu. Kuglice od kozijeg sira uvaljajte u smesu od pistaća.
Izvor: Zadovoljna
Zapratite ELLE na Instagramu i prvi dobijte sve insajderske informacije magazina ELLE >>>https://www.instagram.com/elleserbia/
