Svi znamo koliko su prijatelji važni - to su ljudi koji su uz nas u teškim trenucima, ali i oni sa kojima slavimo najlepše životne uspehe. Međutim, nova istraživanja sugerišu da snažna prijateljstva nisu samo emocionalno značajna, već direktno utiču na naše zdravlje i predstavljaju ključ za dugovečnost.
Prema studiji objavljenoj u časopisu Brain, Behavior and Immunity-Health, postoji direktna veza između bogate društvene mreže i mladalačkog perioda života. Naučnici sugerišu da negovanje dubokih i smislenih prijateljstava može usporiti proces starenja na ćelijskom nivou.
Šta je studija otkrila?
Istraživači su analizirali podatke više od 2.100 odraslih osoba, prateći njihove društvene veze tokom vremena i upoređujući ih sa merama biološkog starenja. Fokusirali su se na četiri faktora: toplinu i podršku roditelja tokom odrastanja, povezanost sa lokalnom zajednicom, uključenost u religijsku zajednicu i podršku koju su ispitanici dobijali od porodice i prijatelja tokom godina.
Pogledajte galeriju sa knjigama o prijateljstvu.
Rezultati su fascinantni: ljudi sa višim nivoom socijalne podrške pokazali su sporije epigenetičko starenje. To znači da njihovi geni stare sporijim tempom. Takođe, ovi učesnici su imali niži nivo interleukina 6, proteina koji se povezuje sa upalnim procesima u telu.
Zašto prijateljstva produžavaju život?
Iako nauka još uvek traži precizan odgovor na pitanje kako tačno dolazi do ove ćelijske veze, stručnjaci iz oblasti psihologije ističu da snažna prijateljstva i porodična podrška usporavaju starenje na molekularnom nivou. Oni objašnjavaju da kada ljudi osećaju podršku, emocionalnu ili praktičnu, kvalitet njihovog života je neuporedivo bolji.
Moć dugogodišnjih veza
Konstantna podrška - od roditeljske u detinjstvu do angažovanosti u zajednici u zrelim godinama - integriše se u naše fiziološke sisteme. Doslednost i postojanost veza kroz decenije su od ogromne važnosti. "Iako je uvek lepo steći nove prijatelje, veći nivo poverenja i pouzdanosti obično se gradi sa ljudima koje poznajete dugo", objašnjavaju stručnjaci. Na kraju dana, najvažnija je iskrena povezanost. Dugogodišnja prijateljstva su samo jedan, ali veoma moćan deo slagalice za bolji i duži život.
