4 SAVETA ELLE MACPHERSON ZA ZDRAV ŽIVOT: Svaki dan započinje čašom tople vode, a jedna stvar je strogo zabranjena

Elle Macpherson nekada je bila jedna od najuspešnijih manekenki, a danas u 58. godini u sjajnoj je formi zahvaljujući zdravom načinu života.

Elle Macpherson kaže da umesto alkohola uživa u mohitu sa svežom nanom, a da svaki dan počinje čašom tople vode, a ne mirisnim espresom.

"Dobro hidriran organizam je i zdraviji", izjavila je jednom prilikom.

Elle pije isključivo filtriranu vodu, veliki je obožavalac biljnih čajeva, čak i sama pravi domaći čaj od kurkume. Pre treninga obavezno uzima napitak koji sadrži 45 bioloških hranljivih materija, i to sve zbog jednog razloga da bi joj telo bilo dobro hidrirano.

Svoju naviku da u podne popije dupli espreso, zamenila je pored nane i velikim sokom od zelenog povrća i voća. Ishranu pretežno bazira na biljnoj bazi, jer tvrdi da se tako oseća mnogo bolje, ispunjenije energijom, a koža i kosa su joj dobile novi sjaj.

Dan započinje i čia semenkama, zobenom kašom ili jajem na tostu, uz kafu i bademe, a za ručak obično jede ribu i različito povrće. Riba je na meniju i uveče uz salatu, a od slatkog voli tamnu čokoladu.

Elle je otkrila još četiri tajne koje joj pomažu da održi vitalan i zdrav izgled...

1.San

Nekada je spavala tri do pet sati, dok sada spava solidnih sedam. Noću pije čaj za smirenje i poslednjih 30 minuta pred spavanje ne uzima nikakve elektronske sprave u ruke.

2.Spa beg

Na svom ranču u Malibuu ona pešači i po 20 kilometara dnevno, jede vegansku hranu i druži se sa divnim ljudima.

3.Nega kože

Uopšte ne nanosi mnogo šminku na lice, osim u situacijama kada je ispred kamere. Koristi kreme sledećih proizvođača: „Natura Bissé”, „Dr. Brandt” i „Dr Jean-Louis Sebagh”.

4.Treninzi

Svakog dana odvoji sat vremena za neku vrstu fizičke aktivnosti. Njena trenutna opsesija je boks, ali rado surfuje, skija na vodi, pešači i pliva.