Manekenke Victoria’s Secret spadaju u najpoznatije dame na svetu za kojima uzdišu milioni muškaraca, a pored anđeoskih lica, ove dame poseduju zategnuto i mišićavo telo, sa zavodljivim oblinama.
Verovatno se pitate kako one postižu vrhunske rezultate....
Pored balansirane ishrane, ove devojke su predane vežbama u kojima je zastupljen svaki deo tela. Na ovaj način, ne zanemaruje se nijedan deo, tako da se mišići podjednako razvijaju. Naravno ukoliko je neki deo tela problematičniji ili manje razvijen, trebalo bi agresivnije ponavljati vežbe koje se fokusiraju na taj predeo.
Kako bismo vam pomogli da odaberete najbolje vežbe i naučite kako tačno da ih praktikujete, pokazaćemo vam kako top modeli današnjice, Alessandra, Candice i Adriana treniraju ne bi li ostale u top formi, koja je neophodna za pojavljivanje na revijama i mnogobrojnim snimanjima.
Alessandrine vežbe za toniranje ruku i ramena
Adrianin program baznog treninga
Candicein program vežbi za celo telo
Zapratite ELLE na Viberu i prvi dobijte sve insajderske informacije magazina ELLE >>>http: //www.viber.com/ellesrbija
10 KOMADA KOJE SVAKA ŽENA U PEDESETIM TREBA DA IMA U SVOM GARDEROBERU: Inspirišite se da postanete ikona stila
OVI MODELI PANTALONA NAJBOLJE PRISTAJU ŽENAMA 50+ : Modne ikone sa Instagrama ih uključuju u svoje dnevne outfite
ANGELINA JOLIE PROŠETALA NAJPOŽELJNIJU TORBU ZA 2023. GODINU: Košta preko 3000 dolara i ponovo vraća u modu XXL formu
9 PROIZVODA KOJE NE BI TREBALO DA KORISTITE KADA PREĐETE 50: Umesto da čine lice svežim, daju potpuno suprotan efekat
DA LI ŽENE TREBA DA SE ODREKNU NASLEDSTVA U KORIST MUŠKOG ČLANA PORODICE? Ekonomska moć nad drugim je osnov nejednakosti