Manekenke Victoria’s Secret spadaju u najpoznatije dame na svetu za kojima uzdišu milioni muškaraca, a pored anđeoskih lica, ove dame poseduju zategnuto i mišićavo telo, sa zavodljivim oblinama.
Verovatno se pitate kako one postižu vrhunske rezultate....
Pored balansirane ishrane, ove devojke su predane vežbama u kojima je zastupljen svaki deo tela. Na ovaj način, ne zanemaruje se nijedan deo, tako da se mišići podjednako razvijaju. Naravno ukoliko je neki deo tela problematičniji ili manje razvijen, trebalo bi agresivnije ponavljati vežbe koje se fokusiraju na taj predeo.
Kako bismo vam pomogli da odaberete najbolje vežbe i naučite kako tačno da ih praktikujete, pokazaćemo vam kako top modeli današnjice, Alessandra, Candice i Adriana treniraju ne bi li ostale u top formi, koja je neophodna za pojavljivanje na revijama i mnogobrojnim snimanjima.
Alessandrine vežbe za toniranje ruku i ramena
Adrianin program baznog treninga
Candicein program vežbi za celo telo
Zapratite ELLE na Viberu i prvi dobijte sve insajderske informacije magazina ELLE >>>http: //www.viber.com/ellesrbija
