Ovaj trening je veoma intenzivan, a čini ga kombinacija čučnjeva, sklekova i trbušnjaka. Pomoći će vam da izgubite poslednjih nekoliko kilograma koji vas dele do savršenog tela za plažu.
Bootcamp instruktorka Astrid Swan predstavlja intenzivan trening koji možete primeniti bilo gde - u svom dnevnom boravku, ali i na plaži.
Za ovaj trening vam nisu potrebni rekviziti, a odličan je jer će vam povećati broj otkucaja srca i samim tim ćete sagorevati velike količine kalorija. Ovaj način vežbanja kombinuje vežbe snage s kardiom, a u 25 minuta ćete se zagrejati, odraditi trening i razgibati.
Samo pritisnite play i već ste jedan korak bliže isklesanom telu!
izvor: fashion.hr
Zapratite ELLE na Viberu i prvi dobijte sve insajderske informacije magazina ELLE >>>http: //www.viber.com/ellesrbija
10 KOMADA KOJE SVAKA ŽENA U PEDESETIM TREBA DA IMA U SVOM GARDEROBERU: Inspirišite se da postanete ikona stila
OVI MODELI PANTALONA NAJBOLJE PRISTAJU ŽENAMA 50+ : Modne ikone sa Instagrama ih uključuju u svoje dnevne outfite
ANGELINA JOLIE PROŠETALA NAJPOŽELJNIJU TORBU ZA 2023. GODINU: Košta preko 3000 dolara i ponovo vraća u modu XXL formu
9 PROIZVODA KOJE NE BI TREBALO DA KORISTITE KADA PREĐETE 50: Umesto da čine lice svežim, daju potpuno suprotan efekat
DA LI ŽENE TREBA DA SE ODREKNU NASLEDSTVA U KORIST MUŠKOG ČLANA PORODICE? Ekonomska moć nad drugim je osnov nejednakosti