Znamo da mnogi od vas ne mogu da odole jutarnjoj kafi, odnosno ne mogu da zamisle dan bez koji nije započet sa ovim pićem visokim sadržajem koefeina...

Ipak, ona mnogim ljudima može izazvati smetnje, te nepovoljno delovati na zdravlje. Zato smo rešili da potražimo inspiraciju kod brojnih wellness gurua koji su nam predstavili najbolju alternativu.

Predstavljamo vam 4 fantastična smoothija koja će vas pokrenuti ujutru: 

# Smoothie od kakaa i makune

Tim koji stoji iza welness lanca CAP, nam predstavljaju napitak koji, jednako dobro kao kafa, aktivira mozak i pomaže vam da budete aktivni tokom celog dana. Makuna u prahu podiže raspoloženje, kordiceps pečurka mentalnu snagu i izdržljivost, a astragalus biljka održava visok nivo energije tokom celog dana. 

Sastojci:

1 kašika svežeg kakaa

1/2 kašičica makune u prahu

1/2 kašičica kordiceps pečuraka

1/2 astragalis

Rukohvat roze himalajske soli

Rukohvat vanile ili nekoliko kapljica ekstrakta od vanile

1 do kašike kokosovog maslaca

2 dcl vruće vode

1 kašika meda (po želji)

Priprema: 

Sve sastojke stavite u posudu, i blendirajte sve dok ne dobijete glatku, kremastu strukturu. 

#Smoothie od borovnice i cimeta

Smoothie koji se zasniva na probiotiku na najbolji način hrane kožu iznutra i podižu nivo energije. Bogat antioksidantima, omega 3 masnim kiselinama, kao i borovnicom i cimetom, ovaj smoothie je savršen za početak dana. 

Sastojci:

2 čaše zamznute borovnice (možete koristiti i svežen, ali zaleđene su ukusnije u smoothiju)

1/4 kašičice cimeta

1 banana

1 kašičica probiotika u prahu

2 kašičice čia semenki (najbolje da ih sat vremena pre potopite da odstoje vremena)

2 čaše mleka

Piprema: 

Sastojke sipajte u posudu i dobro izblendirajte.

# Smoothie od chage i mace

Ovaj napitak predstavlja odličnu alternativu kafi, jer daje dovoljno energije i odličan je za telo i um. Za to su zaslužni čaga sibirska gljica koja podiže imuni sistem i maca biljka koja je odlična za energiju. 

Sastojci:

2 kašike chaga praha

2 kašičice zelene kafe u prahu

1 kašičica maca biljke u prahu

3 do 4 dcl ključale vode

Zasladite stevijom ili medom (po želji)

Možete dodati malo mleka (po želji)

Priprema:

U  aparat za kafu ili veliki čajnik sipajte sastojke i ostavite da odstoje oko 10 minuta da se dobro natope. Iscedite biljke i uživajte u piću

Zapratite ELLE na Viberu i prvi dobijte sve insajderske informacije magazina ELLE >>>http: //www.viber.com/ellesrbija