Jane Fonda je nedavno proslavila svoj 79. rođendan. Iako je u osmoj deceniji životi, cenjena Oskarovka i aktivstkinja graciozno stari velikom delu zahvaljujući posebnom režimu vežbanja koji je doslovno sama izmislila.

Mnogo pre nego što su nastali moderni fitnes programi Ballet Beautiful, SLT i SoulCycle, postojao je Jane Fonda Workout studio u Los Anđelesu koji se bavio interdisciplinarnim tehnikama, tj. kombinovao je aerobik, gimnastiku i ples. Ovaj program je vodila upravo ona, Jane.

Zato je poznata glumica prava osoba koja može da nam da korisne fitnes savete... 

Govoreći za Vogue, davne 1979. godine, Jane je rekla: "Rano sam shvatila da ta vežbanje veoma dobro utiče na moje samopouzdanje. Kada radim naporno, imam osećaj da sve dobro ide u mom životu. Zato sam verna svojim vežbama. One mi daju energiju, suzbijaju depresiju."

Kompletne fitnes savete uz 1979. godine možete pročitati u nastavku: 

"Ljudi drugačije reaguju na različite vrste pokreta, na različitu brzinu treninga, pa čak i na vrstu muzike. Ja volim balet, jer on odlično utiče na mene. Sviđaju mi se spori i strogi pokreti, kao i deo koji se odnosi kreativnost dok se pomeram."

"Kada sam na nekoj lokaciji gde snimam film, prva stvar koju pitam je: Gde je baletska škola? Išla sam na časove baleta u skoro svakoj zemlji u koju sam putovala. "

Foto: Instagram / stefvanderlaan

"Ne postoji zamena za vežbu koja čini da se znojite. Tako se sagoreva masnoća, toniraju mišići."

"Ne mislim da je važno da izgledate mlado ili mršavo. Najvažnije je biti zdrav."

"Veoma me čini srećnom kada žena posle časa dođe do mene i kaže: Vežbanje mi je dalo novu sliku o sebi. "

Zapratite ELLE na Instagramu i prvi dobijte sve insajderske informacije magazina ELLE >>>https://www.instagram.com/ellesrbija/