Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

8 trendova koji vladaju u svetu doručaka ove godine

Autor majab

Koliko i kako se menjaju trendovi u ishrani to najbolji je pokazatelj prvi obrok koji konzumiramo u toku dana - doručak.

 Izvor: Foto: Profimedia

Najviše se posvećuje pažnja analiziranju koje su to kombinacije namirnica idealne za jutarnje uživanje u hrani koje će nas razbuditi, osnažiti i dati nam potrebnu energiju tokom čitavog dana. 

Da li je bolje konzumirati smutije, tostove, jaja ili namaze  pitanja su koja su se u poslednje vreme najčešće postavljala kada je u pitanju zdrav i ukusan doručak.

Ono što je sigurno, doručak nikako ne bismo smeli da zanemaritmo. Čak i kada nam se najviše žuri. Osmislite idealni doručak za sebe uz naših 8 ideja najtrendi doručaka ove sezone i nagradite se zalogajima zdravlja i uživanja.

Gurmanski miks

Sastojke koji vam trebaju za doručak za šampione pripremite prethodne večeri i osigurajte sebi ukusnu prociju zdravlja svakoga jutra. Jedna od najpopularnijih kombinacija jeste naseckano povrće, omiljeni dressing sa jogurtom, kozice i jaja. Ima li boljega načina za započinjanje dana od ovako ukusnog i zdravog doručka?

Parfe sa jogurtom i malinama

Za ovaj slasni doručak će vam trebaće vam jogurt čvršćeg stanja, 2 kašike malina, 2 kašike meda, nešto čia semenki i 2 kašike vaših omiljenih žitarica. Slažite sloj na sloj sastojaka i uživajte u ukusnom doručku.

Tostovi sa potpuno neočekivanim nadevom

Pečene breskve u kombinaciji sa kozjim sirom neobična su kombinacija koja je sve popularniji dodatak jutarnjem tostu. Takođe, mešavina jaja, slatke pavlake, mleka, cimeta i banana topping je koji sve više konzumiraju ljubitelji slatkog tosta.

Bezglutenske palačinke

Za najbolje bezglutenske palačinke idealna je mešavina pririnčanog, kestenovog i heljdinog brašna. Dodajte još malo mleka i kisele vode, soli, , cimeta, kurkume i ulja. Kombinujte ih sa omiljenim punjenjima i dan započnite kraljevskim doručkom.

Slatka kaša

Za ovaj izuzetno zdrav i ukusan doručak trebaće vam proso, sojino mleko, med, narandža, lajm, mango, kokosovo ulje, čia semenke, kokosovo brašno, đumbir, kardamom i sasvim malo soli. U prvoj fazi zajedno kuvajte proso i sojino mleko, dodajte komadiće narandže i dinje, posle toga ukus osnažite narendanom koricom od narandže i lajma. Umešajte potom malo kokosovog ulja i soka od lajma, a sve pospite kokosovim brašnom.

Bogata salata

Tvrdo kuvana jaja, rukola, humus, cherry paradajiz, svež sir i avokado, mešavina je koja će vašem doručku pružiti posebnu dimenziju. Sve zalijte limunovim sokom.

Dimljeni losos

Isečenu parčad dimljenog lososa rasporedite na kriške svežeg hrskavog hleba, dodajte kašičicu kisele pavlake i na kraju pospite biberom.

Domaći keks

Pomešajte dve narandže, bademe, šećer, tri belanca, so, jedno žumance i bademe. Od sastojaka napravite kuglice i stavite ih na papir za pečenje. Pecite ih na 180 stepeni oko 15 minuta.

Preuzeto sa portala: Journal.hr

Zapratite ELLE na Instagramu i prvi dobijte sve insajderske informacije magazina ELLE >>>https://www.instagram.com/elleserbia/

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Najpopularnije

Moda

Celebrity