Znate ono kad uvučete stomak dok pozirate za fotografiju?
E, pa izgleda kako vam to ne čini dobro samo za taj trenutan vizualni utisak, već i dugoročno.
Instruktorka pilatesa Carlie Andrews kaže kako uvlačenje stomaka može biti delotvorno kao stotine trbušnjaka dnevno.
"Pre sam vežbala kao luda da bih isklesala trbuh, ali sada shvatam da fokus na manje mišiće može napraviti veliku razliku u ravnoteži, stabilnosti i izvlačenju najveće koristi od vežbi za trbušne mišiće."
Nastavak možete pročitati OVDE.
Zapratite ELLE na Instagramu i prvi dobijte sve insajderske informacije magazina ELLE >>>https://www.instagram.com/elleserbia/
IT manikir za februar: Odaberite ovu luksuznu nijansu laka za nokte ako volite tamne tonove
Veliki horoskop za proleće 2025: Pomračenja, retrogradni Merkur i Jupiter u Blizancima – bliži se važno astrološko doba
Urbanim ozelenjavanjem do čistijeg Niša: 25 novih stabala lišćara unaprediće životnu sredinu kroz projekat "Zasadi drvo"
5 vodećih modnih trendova za proleće 2025: Otkrijte šta će nositi dobro stilizovane devojke u narednim mesecima
Manipulacija ili šarm? Prepoznajte i suočite se s narcisima u ljubavi i na poslu uz savete psihologa