Minerali i vitamini su izuzetno važni za normalno funkcionisanje organizma. Među svim važnim sastojcima za vaše zdravlje jedan od najvažnijih je gvožđe. Gvožđe u krvi vezuje kiseonik i tako nastaje hemoglobin.
Osim uticaja na zdravlje gvožđe utiče na pamćenje, lepotu kose, noktiju i kože. Utiče i na lepo raspoloženje.
Ovih 11 znakova vam govori da vašem telu nedostaje gvožđe:
1. Umor
Organizam koristi gvožđe da bi proizvelo hemoglobin koji se nalazi u crvenim krvnim ćelijama, a koji prenosi kiseonik. Nedostatak kiseonika u krivi dovodi do osećaja konstantnog umora.
