Iako nije neuobičajeno zimi preći kazaljku na vagi od one željene, dolaskom proleća situacija se menja te se najčešće pribegava rigoroznim dijetama koje završe prevelikom iscrpljenošću i odustajanjem.
Ono što je potrebno uraditi kako biste smršali svakako je promeniti, odnosno obogatiti ishranu hranljivim namirnicama koje će podstaći metabolizam na brži rad te se u njemu neće nakupljati. No ipak ono najvažnije je vežbanje.
Ubrzan način života koji karakteriše previše obaveza i premalo vremena najčešće je glavni razlog zašto ne vežbamo. Zahvaljujući brojnim sjajnim programima i varijantama za vežbanje i nije potrebno odvojiti onoliko puno vremena kao što možda mislite.
Naime, jednom kada telo počnete zdravo hraniti vreme je za uvođenje fizičke aktivnosti za koju vam nije potrebna niti teretana niti puno vremena, već samo 15 minuta dnevno.
Ovakva vrsta treninga je visokog intenziteta, no topi kalorije, učvršćuje i pokreće telo, pa nema baš nikakvog razloga da već sutra ne krenete s vežbanjem, a kako bismo vam olakšali početak u nastavku smo izdvojili sjajan video.
Izvor: Fashion.hr
Zapratite ELLE na Instagramu i prvi dobijte sve insajderske informacije magazina ELLE >>>https://www.instagram.com/elleserbia/
10 KOMADA KOJE SVAKA ŽENA U PEDESETIM TREBA DA IMA U SVOM GARDEROBERU: Inspirišite se da postanete ikona stila
OVI MODELI PANTALONA NAJBOLJE PRISTAJU ŽENAMA 50+ : Modne ikone sa Instagrama ih uključuju u svoje dnevne outfite
ANGELINA JOLIE PROŠETALA NAJPOŽELJNIJU TORBU ZA 2023. GODINU: Košta preko 3000 dolara i ponovo vraća u modu XXL formu
9 PROIZVODA KOJE NE BI TREBALO DA KORISTITE KADA PREĐETE 50: Umesto da čine lice svežim, daju potpuno suprotan efekat
DA LI ŽENE TREBA DA SE ODREKNU NASLEDSTVA U KORIST MUŠKOG ČLANA PORODICE? Ekonomska moć nad drugim je osnov nejednakosti