Zbog svoje uloge prirodnog sredstva za čišćenje tela,voda je veoma efikasno oružje za detoksikaciju. Ona je izvor života i kao takva ključna za održavanje naših vitalnih funkcija. Ako ste i vi svesni važnosti hidratacije, ali nemate naviku da pijete dovoljno vode u toku dana, ne brinite, postoje neki trikovi koji mogu dosta da obogate ukus vode, ali uz to su dobri i za varenje i metabolizam.

Danas smo svi svesni prednosti vode, a voda se sve više kombinuje sa drugim sastojcima koji imaju posebnu moć i pružaju dodatni svež ukus i detoksikaciju našeg organizma. Mešavina zdravih sastojaka sa vodom, popularno nazvana voda za detoksikaciju, sprečava nadimanje, čisti organizam od toksina, ubrzava metabolizam, utiče na mršavljenje, jača imuni sistem i metabolizam, reguliše pH tela i popravlja naše raspoloženje.

Možda će vas zanimatiZdravlje i fitness6 JEDNOSTAVNIH NAPITAKA ZA RAVAN STOMAK: Rešenje za nadutost krije u osvežavajućim i ukusnim napicima
Pravo je vreme za detoks napitak koji smanjuje stomak i pruža željene rezultate.

Vodu za detoksikaciju možete lako pripremiti kod kuće na mnogo različitih načina, te koristiti kombinaciju vašeg omiljenog voća, povrća i začinskog bilja.

Pošto se takva voda pravi isključivo dodavanjem aroma, a ne soka ili šećera, voda za detoksikaciju sadrži vrlo malo kalorija. To ga čini popularnim pićem u režimima detoksikacije.

Priprema je vrlo jednostavna. Jednostavno isecite sastojke i dodajte ih u toplu ili hladnu vodu, u zavisnosti od vaših želja. Što više sastojaka koristite, ukus će postati jači.

Ako pravite hladan napitak, vodu za detoksikaciju možete ostaviti u frižideru 1-12 sati da upije ukuse, čineći je mnogo aromatičnijom. Ako pustite da voda dugo stoji u frižideru, obavezno uklonite sastojke kako ne bi počeli da se raspadaju.

U nastavku predstavljamo četiri odlična recepta za detoks vodu koja će učiniti da se vaše telo oseća lakšim i podići nivo energije.

1. Voda sa đumbirom i nanom

Sastojci:

  • 1 krastavac, tanko narezan
  • 2 sveža, oljuštena korena đumbira
  • 2 limuna
  • 10 do 12 listova sveže nane
  • prstohvat himalajske soli
  • kap eteričnog ulja peperminta
  • 3 litre vode

 2. Voda sa krastavcima i limunom

Sastojci:

  • 1/2 krastavca
  • 1 limun
  • nekoliko grančica mente
  • 1/2 litra vode
  • 3. Voda sa ananasom

 3. Voda sa ananasom

Sastojci:

  • 1,5 dcl ceđenog ananasa
  • nekoliko kriški limuna
  • 1/2 litra vode

4. Voda s jagodama i bosiljkom

Sastojci:

  • 10 svežih jagoda
  • 2 kriške limuna
  • isceđeni sok od pola limuna
  • nekoliko listova svežeg bosiljka
  • 3 litre vode
Možda će vas zanimatiZdravlje i fitnessŠTA JE INTERMITTENT FASTING DIJETA? Nutricionistkinja Tatjana Popović otkriva kako izgleda najpopularniji režim ishrane
Intermittent fasting, povremeni post ili autofagija, obuhvata nekoliko različitih varijanti, od kojih je najpopularnija ona koja podrazumeva da 16 sati tokom dana ne jedete ništa, a tokom preostalih 8 sati možete pojesti 2-3 obroka.
Zdravlje i fitnessVODA SA CHIA SEMENKAMA SKIDA ZA MRŠAVLJENJE I BOLJE ZDRAVLJE: Trendi napitak jedan je od najpopularnijih na svetu
Zdravlje i fitnessOVA NAMIRNICA JE NAJJAČE "ORUŽJE" U BORBI PROTIV NADUTOSTI: Oslobodite se neprijatnog osećaja i pokažite ravan stomak
Muči vas nadutost stomaka? Uz ovu namirnicu rešićete problem lako.
Zdravlje i fitnessČUVENA VMA DIJETA IZGLEDA OVAKO: Zapišite jelovnik za rekordno mršavljenje u 15 dana
VMA dijeta trenutno je jedna od najpopularanijih, a mi vam u nastavku donosimo jelovnik i pravila ovog režima.