Limun je snažan antioksidans, štiti od prehlade i gripe, podstiče rad debelog creva, ima antikancerogena svojstva, smanjuje upalna stanja. Limunska kiselina, kojom limun obiluje, pomaže da se spreči nastanak bubrežnih kamenaca. Bogat je vitaminima C, B, sadrži selen, tiamin, riboflavin, kalcij, gvožđe i magnezijum.
Limunska kiselina takođe ima sposobnost da sagori masti i ubrza metabolizam. Vlakna čine oko 4,5 posto mase svakog limuna, te sprečavaju glad. Ispostavilo se da, tokom ove dijete, nećete imati konstantnu želju za hranom, a samim time ni za unošenjem većeg broja kalorija.
Limun dijeta ima jednostavan princip: ne morate je pripremati na neki poseban način, samo morate da iscedite limunov sok. Dijeta traje 14 dana, pa čak i ako jedan dan preskočite, nećete pokvariti rezultat.
Svaki dan, treba popiti određenu količinu limunade. Naravno, uz uravnotežene obroke i trening. Ovo je plan:
- Dan 1: sok od jednog limuna pomiješajte s čašom vode i popijte odmah nakon buđenja.
- Dan 2: sok od dva limuna pomiješajte s dvije čaše vode. Dodajte malo meda i popijte odmah ujutro.
- Dan 3: sok od tri limuna pomiješajte s tri čaše vode i dodajte meda. Pola popijte ujutro, a pola prije ručka.
- Dan 4: sok od četiri limuna pomiješajte s četiri čaše vode i malo meda. Popijte malo ujutro, prije ručka i prije spavanja.
- Dan 5: sok od pet limuna pomiješajte s pet čaša vode i meda. Isto pijte kao dan prije.
- Dan 6: sok od šest limuna pomiješajte sa šest čaša vode te popije malo prije svakog jela.
- Dan 7: sok od tri limuna pomiješajte s deset čaša vode. Popijte u tri navrata i prije jela.
- Dan 8: sok od šest limuna pomiješajte sa šest čaša vode. Popijte u tri navrata i prije jela.
- Dan 9: sok od pet limuna pomiješajte s pet čaša vode. Popijte u tri navrata i prije jela.
- Dan 10: sok od četiri limuna pomiješajte s četiri čaše vode i malo meda. Popijte u tri navrata i prije jela.
- Dan 11: sok od tri limuna pomiješajte s tri čaše vode i malo meda. Popijte u dva navrata.
- Dan 12: sok od dva limuna pomiješajte s dvije čaše vode. Popijte ujutro prije doručka.
- Dan 13: popijte sok od jednog limuna pomiješanog s čašom vode,
- Dan 14: sok od tri limuna pomiješajte s deset čaša vode. Dodajte žličicu meda i popijte u nekoliko navrata.
SAVET PLUS: Kako ne biste oštetili zubnu gleđ, isperite usta vodom odmah nakon ispijanja ovog soka.
Ova dijeta se ne preporučuje osobama s gastrointestinalnim problemima, te je najbolje da se prvo konsultujete sa svojim odabranim lekarom.
10 KOMADA KOJE SVAKA ŽENA U PEDESETIM TREBA DA IMA U SVOM GARDEROBERU: Inspirišite se da postanete ikona stila
OVI MODELI PANTALONA NAJBOLJE PRISTAJU ŽENAMA 50+ : Modne ikone sa Instagrama ih uključuju u svoje dnevne outfite
ANGELINA JOLIE PROŠETALA NAJPOŽELJNIJU TORBU ZA 2023. GODINU: Košta preko 3000 dolara i ponovo vraća u modu XXL formu
9 PROIZVODA KOJE NE BI TREBALO DA KORISTITE KADA PREĐETE 50: Umesto da čine lice svežim, daju potpuno suprotan efekat
DA LI ŽENE TREBA DA SE ODREKNU NASLEDSTVA U KORIST MUŠKOG ČLANA PORODICE? Ekonomska moć nad drugim je osnov nejednakosti