Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

LIMUN DIJETA ZA 14 DANA ČAK 9 KG MANJE: Čisti creva, ubrzava metabolizam i podstiče mršavljenje

Izvor Elle

Ovu “limun dijetu” još nazivaju i “veliki čistač” jer traje 10 do 14 dana, čisti creva, ubrzava metabolizam, a samim tim podstiče gubitak kilograma.

 brooke-lark-EHlyqMOD2M0-unsplash.jpg Izvor: Unsplash/Brooke Lark

Limun je snažan antioksidans, štiti od prehlade i gripe, podstiče rad debelog creva, ima antikancerogena svojstva, smanjuje upalna stanja. Limunska kiselina, kojom limun obiluje, pomaže da se spreči nastanak bubrežnih kamenaca. Bogat je vitaminima C, B, sadrži selen, tiamin, riboflavin, kalcij, gvožđe i magnezijum.

Limunska kiselina takođe ima sposobnost da sagori masti i ubrza metabolizam. Vlakna čine oko 4,5 posto mase svakog limuna, te sprečavaju glad. Ispostavilo se da, tokom ove dijete, nećete imati konstantnu želju za hranom, a samim time ni za unošenjem većeg broja kalorija.

Možda će vas zanimati

Limun dijeta ima jednostavan princip: ne morate je pripremati na neki poseban način, samo morate da iscedite limunov sok. Dijeta traje 14 dana, pa čak i ako jedan dan preskočite, nećete pokvariti rezultat.

Svaki dan, treba popiti određenu količinu limunade. Naravno, uz uravnotežene obroke i trening. Ovo je plan:

  • Dan 1: sok od jednog limuna pomiješajte s čašom vode i popijte odmah nakon buđenja.
  • Dan 2: sok od dva limuna pomiješajte s dvije čaše vode. Dodajte malo meda i popijte odmah ujutro.
  • Dan 3: sok od tri limuna pomiješajte s tri čaše vode i dodajte meda. Pola popijte ujutro, a pola prije ručka.
  • Dan 4: sok od četiri limuna pomiješajte s četiri čaše vode i malo meda. Popijte malo ujutro, prije ručka i prije spavanja.
  • Dan 5: sok od pet limuna pomiješajte s pet čaša vode i meda. Isto pijte kao dan prije.
  • Dan 6: sok od šest limuna pomiješajte sa šest čaša vode te popije malo prije svakog jela.
  • Dan 7: sok od tri limuna pomiješajte s deset čaša vode. Popijte u tri navrata i prije jela.
  • Dan 8: sok od šest limuna pomiješajte sa šest čaša vode. Popijte u tri navrata i prije jela.
  • Dan 9: sok od pet limuna pomiješajte s pet čaša vode. Popijte u tri navrata i prije jela.
  • Dan 10: sok od četiri limuna pomiješajte s četiri čaše vode i malo meda. Popijte u tri navrata i prije jela.
  • Dan 11: sok od tri limuna pomiješajte s tri čaše vode i malo meda. Popijte u dva navrata.
  • Dan 12: sok od dva limuna pomiješajte s dvije čaše vode. Popijte ujutro prije doručka.
  • Dan 13: popijte sok od jednog limuna pomiješanog s čašom vode,
  • Dan 14: sok od tri limuna pomiješajte s deset čaša vode. Dodajte žličicu meda i popijte u nekoliko navrata.
 Limun čisti creva, uklanja toksine i podstiče mršavljenje. Izvor: Unsplash/Laura Chouette

SAVET PLUS: Kako ne biste oštetili zubnu gleđ, isperite usta vodom odmah nakon ispijanja ovog soka.

Ova dijeta se ne preporučuje osobama s gastrointestinalnim problemima, te je najbolje da se prvo konsultujete sa svojim odabranim lekarom.

Možda će vas zanimati

Komentari 2

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Vuka

Glupost dijeta

Sanja

@Vuka Svasta....

Najnovije

Najpopularnije

Moda

Celebrity