Japanska jutarnja banana dijeta je kreacija Sumiko i Hitošija Vatanabea, koji imaju pozadinu u farmaceutskom i medicinskom obrazovanju. Do dijete su došli sasvim slučajno, a nakon što su je objavili, postala je veoma popularna u svetu.
Jedan od kreatora dijete Hitoši Vatanbe uz pomoć ove, trenutno najpopularnije dijete smršao 18 kilograma za samo par meseci.
Osnovno pravilo ove dijete je da za doručak jedete banane uz čašu vode na sobnoj temperaturi.
Preporučljivo je do četiri banane, kao i do dve čaše mlake vode ujutru, dok ostali obroci u toku dana treba da budu zdravi, lagani i regulisani. Izumitelji dijete tvrde da ne postoje posebna pravila šta i koliko treba da se jede.
Dijeta s bananama i vodom zahteva da je jedino piće koje konzumirate upravo mlaka voda i preporučljivo je da je praktikujete do 12 dana. Poslednji obrok treba da vam bude četiri sata pre spavanja, neophodno je da spavate bar osam sati, a da na počinak da idete najkasnije u ponoć.
Dezerta ćete morati da se odreknete, a ne preporučuju se ni alkoholna pića, sokovi, kafa. Ako baš osetite potrebu za slatkim, posle 15 sati možete da pojedete red čokolade ili neku voćku.
10 KOMADA KOJE SVAKA ŽENA U PEDESETIM TREBA DA IMA U SVOM GARDEROBERU: Inspirišite se da postanete ikona stila
OVI MODELI PANTALONA NAJBOLJE PRISTAJU ŽENAMA 50+ : Modne ikone sa Instagrama ih uključuju u svoje dnevne outfite
ANGELINA JOLIE PROŠETALA NAJPOŽELJNIJU TORBU ZA 2023. GODINU: Košta preko 3000 dolara i ponovo vraća u modu XXL formu
9 PROIZVODA KOJE NE BI TREBALO DA KORISTITE KADA PREĐETE 50: Umesto da čine lice svežim, daju potpuno suprotan efekat
DA LI ŽENE TREBA DA SE ODREKNU NASLEDSTVA U KORIST MUŠKOG ČLANA PORODICE? Ekonomska moć nad drugim je osnov nejednakosti