Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

JAPANSKA DIJETA SA BANANAMA: Najpopularniji režim ishrane na svetu uz koji se za 7 dana gubi i do 5 kilograma

Japanska dijeta sa bananama trenutno jedna od najtraženijih u svetu.

 Japanska dijeta sa bananama Izvor: Shutterstock

Japanska jutarnja banana dijeta je kreacija Sumiko i Hitošija Vatanabea, koji imaju pozadinu u farmaceutskom i medicinskom obrazovanju. Do dijete su došli sasvim slučajno, a nakon što su je objavili, postala je veoma popularna u svetu.

Jedan od kreatora dijete Hitoši Vatanbe uz pomoć ove, trenutno najpopularnije dijete smršao 18 kilograma za samo par meseci.

Možda će vas zanimati

Osnovno pravilo ove dijete je da za doručak jedete banane uz čašu vode na sobnoj temperaturi.

Preporučljivo je do četiri banane, kao i do dve čaše mlake vode ujutru, dok ostali obroci u toku dana treba da budu zdravi, lagani i regulisani. Izumitelji dijete tvrde da ne postoje posebna pravila šta i koliko treba da se jede.

 japanska dijeta već posle nekoliko dana daje efikasne rezultate Izvor: Shutterstock

Dijeta s bananama i vodom zahteva da je jedino piće koje konzumirate upravo mlaka voda i preporučljivo je da je praktikujete do 12 dana. Poslednji obrok treba da vam bude četiri sata pre spavanja, neophodno je da spavate bar osam sati, a da na počinak da idete najkasnije u ponoć.

Dezerta ćete morati da se odreknete, a ne preporučuju se ni alkoholna pića, sokovi, kafa. Ako baš osetite potrebu za slatkim, posle 15 sati možete da pojedete red čokolade ili neku voćku.

Možda će vas zanimati

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Najpopularnije

Moda

Celebrity